这些菜营养价值很高 让吃变得更美好（生活中的治愈良药）

土豆香菇焖鸭肉：土豆和鸭肉一起焖，味道非常搭配，本来以为鸭肉是主角，没想到土豆比鸭肉更受欢迎，冬天焖一锅，绝对是十分幸福的事！满足你所有的口腹之欲，唇齿留香。

火腿意面：最适合懒人小白们的快手餐非炒面莫属了！不需要炒一桌菜，只需一盘，主食和菜一次搞定。切切、煮煮、炒炒，毫无难度就能做出香浓入味的美味炒面。一日三餐和宵夜都能吃，是不是很有爱？

青椒炒牛肚：这道菜简单快捷，滋味浓郁，香气扑鼻，绝对让你胃口大开，是餐桌上不可杀奥的下酒菜哟。牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效。牛肚弹牙，青椒爽脆，超级下饭的炒菜。

扇贝海鲜杂蔬羹：扇贝具有健脑益智、健脾和胃、养颜护肤、并且抑癌抗瘤的作用、加上虾仁、蛏子、牡蛎等海鲜、再配上黑木耳和杂蔬、营养丰富又健康美味哟……酸甜的味道是小孩人子不能拒绝的。

枸杞筒骨煲：一道老少咸宜的骨头煲，猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃等功效。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力，营养价值非常高的一道菜！

红烧小黄鱼：小黄鱼的营养价值是非常的高，所以经常吃可以很好的帮助身体补充所需的营养，小黄鱼中含有大量的的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补充营养的作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

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