茶可降血压 5种常见的降压茶（可辅助降压 在家就能喝）

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茶可降血压，5种常见的降压茶，可辅助降压，在家就能喝！

喝茶是一种很好的习惯，不过喝茶只能达到辅助降脂的功效，不可能体现出很明显的降脂效果。我们可以把喝茶作为一种习惯，辅助稳定血压，不过可不能和药物来相比。茶叶的糖分和脂肪含量几乎为0，很适合肥胖、三高患者饮用。

1、荷叶茶，用新鲜荷叶半张，洗净切碎，用水煮沸后，放凉后就可以当茶饮用。具有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压的作用，而且荷叶还有减肥的功效，对于肥胖又有高血压的人来讲更是不可错过的良方。

2、菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

3、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环的功效，对于一些因为高血压引起的头痛、眩晕以及耳鸣等症状，可以起到不错的缓解功效。食用葛根的方法也是很简便的，直接将葛根洗净之后切片，然后使用切好的葛根加入沸水冲泡即可，每天服用的量注意不要超过30克。

4、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

5、黑茶属于后发酵茶，可别看它外形粗犷，内质却十分细腻，对于高血压患者来说就是降压茶。医学界认为，黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。

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