体内湿气过重 中医：不妨多喝3种茶（祛湿效果较好）

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湿气已经是我们身体中常见的一个信号了，很多人在湿气过重的时候都会出现食欲不振，身体浮肿，精神萎靡的现象，如果湿气过重，时间比较长的话，会给我们的身体带来一些疾病，对于一些体内湿气过重的人来说，该如何调理呢？接下来就一起来看看有哪些调理方法吧。

对于体内湿气过重的人来说，祛湿是一个非常关键的问题，其实祛湿有很多方法的，在中医的角度来说湿气是动则生阳，除了在药物和饮食上治疗，适当的运动也可以帮助排出体内的湿气，对于一些上班族来说，运动的时间还是比较少的，那么还有什么方法能祛除湿气呢？不妨来喝喝这些茶吧，效果很不错的。

1、上火祛湿：普洱茶

经常喝普洱茶是可以帮助我们排出体内的湿气的，对于一些早晚坚持饮用的人来说，一般体内是不会存在湿气的，如果体内有湿气的话，不妨喝一些普洱茶，可以帮助我们减轻体内湿气重的症状，长时间坚持，体内的湿气就会逐渐的减弱，消失。

饮用普洱茶还要注意一点，普洱茶分为两种(熟普洱和生普洱)，生普洱用来去火，对于体热的人来说，效果还是不错的，但是体内湿气过多的人不能饮用，对于湿气过多的人来说就是雪上加霜。所以想要用普洱茶来祛湿的人，一点高选择熟茶。

2、清热祛除：竹叶茶

竹叶茶，它不仅能祛除湿气，还有解毒养颜的效果，早晚饮用的话可以起到保健养生的效果，竹叶茶口味偏苦，在喝的时候可以放入一些冰糖，不但口感会更好，还不会影响祛湿的效果。

3、增强免疫力：红豆薏仁茶

说到红豆薏仁茶，相信大家都不陌生吧，它在我们生活中是非常常见的，也是一种非常普遍的祛湿的茶类，红豆薏仁茶中含有赤红豆，薏仁，冬瓜等这些食物都是可以帮助我们清除体内的湿气，而且这些食物的祛湿效果也非常的不错，只要将饮用水冲泡即可，就能帮助我们祛除体内的湿气，同时还可以增强身体的免疫力，长期饮用的话，就可以排掉身体内的湿气。

如果您体内也存在湿气的话，不妨喝一下以上的这几种茶，这几种都可以帮助我们排除体内湿气，一定要坚持饮用，没有什么东西可以一下子清除湿气，坚持一段时间之后就能看到效果。总之，清除湿气是需要慢慢来的，只要持之以恒，湿气排出了身体就会变得更加健康。

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