山楂水这样喝 可能让你在不知不觉中变瘦了（还解决了老便秘）

TIPS：本文共有 627 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我们都知道吃山楂有健胃消食的作用。其实山楂对于人体的作用还有很多。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。而且还是活血化痰的良药，对于疝气、血瘀、闭经等症状有很好的疗效。山楂中有一种成分还是抗癌作用比较强的药物，能够抑制癌细胞的生长和转移。不仅如此，用干山楂泡水喝，还有很好的减肥作用。今天小编主要给大家讲讲这个。

山楂水这样喝，可能让你在不知不觉中变瘦了，还解决了老便秘。

一、选择好的干山楂

用山楂泡水喝，首先我们要选择比较好的干山楂。尽量要选择颜色比较亮的，颜色发黄的山楂说明在晒干之前就不新鲜了。购买时尽量选择散装的山楂，这样我们可以自行挑拣。

二、冲泡

再用山楂泡水之前，我们应该先倒入少量的开水，把干山楂冲洗一下，这样能除去山楂上附着的灰尘和脏东西。冲泡山楂时水温最好在80度左右。8-10片的干山楂倒入400毫升的开水。如果山楂放的太少容易没有口感，效果也不会很好，如果放的太多口感又会过酸。

三、减肥山楂水的喝法

山楂水一般在饭后半小时以后再喝，这样可以帮助我们消化，又可以起到减肥的功效。最好在午饭过后喝完饭过后各喝一杯。最好不要空腹喝。

这些人不适宜喝山楂水。

喝山楂水，有较好的减肥效果，但是要经常喝，但是对于胃酸过多的人，不适宜多喝山楂水。在山楂泡了几次之后，山楂就会变白，这样我们就要重新冲泡新的山楂，山楂变白再喝就没有味道，也没有减肥的功效了。山楂水可以消食、减肥，有利于肠胃的蠕动，也会使排便更通畅。便秘患者经常喝能够解决多年的老便秘。

如果觉得《山楂水这样喝 可能让你在不知不觉中变瘦了（还解决了老便秘）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！