荷叶和山楂一起泡水喝有什么功效和禁忌

水是生命之源，我们人体每天要保持良好的健康状态，至少每天要喝8杯水，也就是2000CC左右，在满足身体对水的需求时，我们也可以追求喝得健康，喝得有质量，喝得有裨益。今天我来向大家推荐山楂和荷叶这两位泡水搭档。

山楂是一种核果类的水果，果肉较少，味道较酸，把它晒干后可以入药，是一种国家卫生部批准的药食两用类的食物，具有特别多的功效。首先，山楂的味道比较酸，含有丰富的有机酸，能够刺激胃部胃液的分泌，可以健脾开胃，打开食欲。

山楂在泡茶后，能够水解出山楂黄酮，山楂黄酮能够增强心肌的血流量，提高心脏对氧的利用率，促进血液循环，加强心血管的能力，对缓解冠心病，心绞痛等很有帮助。山楂具有杀菌的作用，泡水服用，兼之能提高身体的免疫能力，大家可以多多和水兼服，大有裨益。

荷叶的味道比较苦涩，但是能够清凉解暑，凉血降脂，经常泡水服用能够降低人体内的胆固醇和血脂含量。同时，对于爱美的女性来说，用荷叶泡水，其中富含的荷叶碱和柠檬酸释放出来，能够起到消脂降脂的作用，从而达到减肥瘦腰的功效。

大家可以把山楂和荷叶一起泡水来喝，这样荷叶的苦味就能与山楂的果酸相互中和，在口感上就更加可口，在功效上，既能够润肠排毒和减肥，又能够起到降低血脂丶血压，促进血液循环的作用，何乐而不为呢？

荷叶和山楂一起泡水喝的禁忌：另外提醒下大家，山楂酸性，会加重胃酸症状，荷叶性寒，所以凡有脾胃虚寒，和胃酸烧心的朋友不宜饮用。

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