孕期不能吃螃蟹不能吃山楂（提醒：孕期真正不能吃的是这3类食物）

特别是对于第一胎的准妈妈和肚子里的宝宝来说，孕期的营养非常重要。

但营养并不是越多越好，也没有那么多这个不能吃、那个不能喝的禁忌。

怀孕后，身边人各种说法非常多，比如山楂、螃蟹不能吃，咖啡、奶茶不能喝……

查阅了一番资料后，我发现孕期其实吃的要丰富，各种营养都要均衡，对宝宝和妈妈才更好。

那么孕妇就可以敞开了随便吃吗？

也不是！

有三类食物是在孕期绝对禁止的！

酒精是明确的「一级致癌物」，普通人也需要少喝，对准妈妈来说更是绝对不能碰的。

孕妇饮酒可能导致胎儿出生后有严重畸形、智力低下、行为异常等问题。所以从备孕开始，不管酒量多好，都滴酒别碰哦！

生的鸡蛋、肉类容易被微生物污染，引起各种细菌，孕妈妈吃了未煮熟的食物很可能给自己和宝宝带来危害。

另外，生牛乳、生羊乳、鲜榨果汁这些也最好避免。

美国FDA明确表示过孕期和哺乳期的女性应该尽量避免剑鱼、大眼金枪鱼等这类大型肉食类鱼。

除了以上3类绝对禁止的外，像烧烤、油炸食品、含糖饮料等，适当吃，可千万别仗着自己怀孕了就随便吃哦！

其他食物几乎没有什么禁忌了，放松心情、愉快饮食，孕妈妈健康了，宝宝才会健康哦！

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