夫妻俩人 睡觉前常做3件“好事”（或许对健康“有益” 别害羞）

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其实现在养生潮流愈演愈烈，似乎成了家家户户讨论最热烈的一个话题，其实养生可不仅仅是一些老人的专利，对于一些小夫妻来说，有时候为另一半考虑的要比自己多得多，而两个人想要携手到老，养生这件事情似乎也该被提上日程。而我们常说睡眠是占据了人一天当中大部分的时间，而在睡觉之前，夫妻俩的这件好事或许对于健康和养生都有好处。夫妻俩人，睡觉前常做3件“好事”，或许对健康“有益”，别害羞。

第一件事：睡前调整情绪

其实有一句老话说，夫妻吵架床头打床尾和。但是在睡觉之前，吵架这件事情真的是对于健康十分不利的，因为当我们人体在生气的时候，身体就会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会作用在我们的神经中枢系统上，会使得我们身体内的血糖身高而在生气的这种状态之下，体内的脂肪分解也会加强血液和肝脏细胞中的一些毒素，也会出现一定的增加情况，所以说对于夫妻两个人而言，睡觉的时候可千万不要再吵架了

或者是在对方有生气这种念头的时候递上一杯水，不仅可以缓和两个人的关系，还能够起到一定的健康功效。毕竟水可是能够增进我们身体内的一些游离脂肪酸的排出，对于健康也是有益处的。

第二件事：夫妻睡姿不强求

其实有很多小夫妻俩在睡觉的时候，对于睡姿可是十分讲究的，面对面的这种睡姿也是看上去最恩爱的一种，于是有一些女性就会要求自己的另一半一定要在睡觉的时候和他面对面，其实这种睡姿虽然能够提升两个人之间的感情，但是对健康来说可是有一些不利的，因为我们在呼吸的时候会排出大量的废气，而面对面这种睡姿会使得对方呼出的废气被自己吸入，在一定程度上减少了氧气，对于大脑的滋养，会使得两个人的睡眠质量也有所下降。所以说在睡觉前睡姿不强求的话，或许也是对健康有益的。

第三件事：规律的夫妻生活

很多夫妻在睡觉之前也是恩爱甜蜜的一段时间，而规律有科学的夫妻生活，对于两个人的身心也是有着非常好的作用但是这里也需要夫妻两个要控制住过于频繁的夫妻生活，可能会对两个人的身体有着一定的影响，很有可能会使得两个人在房事之后有着疲惫头晕等不适感，而且在第二天起床之后，身体的一些乏力感也就会加重，对于健康和生活都会有一定的影响。

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