柠檬和它一起吃 相当于慢跑1小时（隔天排黑臭宿便 体重悄悄降）

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最近大家有没有感觉天气越来越热了，又到了可以换上短裤短裙得日子开始秀身材了。不过我们也要面对自己这个漫长的冬天长出的肥肉。在家待的时间长，吃得好运动量少，就特别容易胖起来。柠檬和它一起吃，相当于慢跑1小时，隔天排黑臭宿便，体重悄悄降。今天小编给大家分享一款减肥必喝饮品，通便刮油瘦得更加快一些。这款青柠檬盐蜜。柠檬里面含有很多的维生素，不仅可以帮助女性补充水分，还有促排便的效果。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种，可以帮助消化。大家快来跟小编看看吧！

青柠檬盐蜜

By 培培

配料：

青柠檬 2个、精盐 适量、蜂蜜 适量、玻璃罐子 2个

烹饪步骤：

1.2个青柠檬可以做1大1小2罐子的盐蜜(^_^)v

2.柠檬洗干净，切入2头

3.刀具保持干净无油，把青柠檬切片

4.取一只干净无油的玻璃罐子，先在底部薄薄撒一层盐，然后放5片左右，再薄薄撒一层盐，继续放柠檬至接近瓶口下方即可，最后再撒一层薄薄的盐，保证柠檬整体四周都有薄薄的盐即可(^_^)v

5.顺着瓶口一侧缓缓倒入蜂蜜，刚好到瓶口下方位置即可

6.加保鲜膜封住瓶口，再拧上瓶盖，放冰箱冷藏1天后就可以饮用啦～每次1-2片青柠檬及2勺蜂蜜，加足够量的矿泉水或凉白开调匀～味道清新，沁人心脾(^_^)v

烹饪小贴士：

选购技巧1、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味，因此，泡果茶和制作干柠檬片，尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄，也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味，柠檬的清香味也在皮里，皮里有效养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味，则要选择皮薄的品种了。2、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。3、有的柠檬由于采摘晚了，或是存储时间久了，会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来，有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重，苦涩味就会加剧。

大家学会了吗？

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