《黄帝内经》养生智慧之养生从安心神开始

新心经如何的调养心经的思路，这个心他主神志。所以我们在内经中所说的心与心脏和西医讲的心脏，它是有不同的。在内经中所说的心，它包括了心脏，包括的精神，包括的脑力，与心相关的其他脏腑组织。所以在黄帝内经中认为心为神明之冠，心主神志的生理功能，他如果正常，他就会什么？神志清明。思危他这个敏捷，它经历它就充沛。如果心主神明的功能失调，会出现多梦。失眠和神志不宁，或者反应就会迟钝。健忘，精神不振乃至昏迷都会出现。在我们生活当中，如果你精神紧张，或者思虑过度或受到了惊吓，往往会出现这种心神不宁或这种躁动不安的情况。吸血一般认为这些症状，它的发生都是我们植物神经功能紊乱的一种表现。

中医从心所藏之神，对意识活动的重要性这个角度，它去整体的分析，认为我们的植物神经功能紊乱的这个发生，是心所藏之神不足所导致的，所以从而运用安神的方法治疗什么？心慌，失眠和多梦。而且呢这样的话这个治疗它的功效它可能更加的持续，效果可能更加的明显。平时对一些身体的调养上，首先要在养生的法则上讲，一定要安住心神。那为啥呀所谓擒贼先擒王，我们心为君主之官，他为王为皇，所以安住了君，安住的领袖才是王道。

和做企业一样，一个企业的董事长或创始人，他能够定得住，这个企业才有可能真的是有活路。所以安住了君主之后，其他的脏腑它就相应就好管理了。我们经常讲叫主明则下，安主不明则12官危。就是我们的12脏都会受到影响。那么一般的我们新的这个病变通常主要反映在这个血脉这个失调和神志的异常方面。那么心包为心之外围，新的这种保护，所以一般情况较温热，病邪内陷作为新包所受会出现昏鸦妄语等等的这种病后，心虚证多起于内伤，表现为心气心血之亏虚和心神的爱好。

所以一般情况表现出来的他那种实证呢就是盘火淤血内阻所致，我们的心脏属火，与夏季相通，水又能克火而冬季输水，所以一日当中正午并下，夜半英东，半夜的时候，就相当于东的能量水的能量。一天当中最热的这个太阳当空挂的时候，是阳的能量是火的能量，所以心脏病它多发在夏季或者是日中的时候，加重或死亡的时间多在冬季和夜半，尤其在冬至的时候更要注意。所以心脏这个保健药像黄帝内经当中去寻找答案。他说，恬淡虚无，真气从之。那么精神内守，病安从来？内经当中也指出设能善养此心，而居处安静，无为句句，无为欣欣，婉然从物而不争。与时变化而我，则置一盒。精神悔怒不起，魂魄不散，五脏惧按。

就是协议案从奈何我栽。其实就是说明还是那句话，真气从之。精神内守病安从来的一个解释，所以我们还要注意适寒温。肾起居，保持身体健康，配以导引吐纳的方法，使气机通畅，血脉调和，效果更佳。在这里肯定大家想问，现在的现代人，如何能够宁心养神呢？如何能甜入心经呢？在这里呢我给大家分享一下其中方法之一。这个心明则神清，神清啊则身界。所以养生先养心，养心就是要凝心养生，所以宁心养神可以让我们摆脱无谓的这种烦恼，进入一种超凡的物我的境界。

所以建议大家呢可以多听天籁之音，啥是天籁之音？啊风声。雨声水流声，鸟声，结为天籁之音。所以清晨您可以去听树叶沙沙的响声，听鸟儿虫儿的叫声，由近及远，由低到高，所以由粗略到细微，所有日常的这种击沉呀积怨啊忧郁啊烦恼，啊让它化为云烟，让它跑掉。其实静静的听天籁是皈依自然非常好的一种方式，它能为集我们的紧张和烦恼，能让我们的宁心养神，可以说从内心得到深度的这种休憩。所以建议大家要劳逸结合，拿出更多的时间去享受生活，去多走向大自然，多到水边，多到临边度，到时边度到鸟边，静静地感悟天地造化。

关于养生你们还有什么好的看法呢？说出来大家一起讨论讨论吧。也希望大家能够多多的关注我们奥。

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