“吸烟”与“肺癌”距离有多远呢 身体这处“痛”（当心得了肺癌）

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“吸烟”与“肺癌”距离有多远呢？身体这处“痛”, 当心得了肺癌

医学界普遍认为，引起肺癌的主要原因就是抽烟。数据统计，那些因肺癌致死的人中，有87%因为抽烟和二手烟引起。也就是说，抽的烟越多就越容易得肺癌。有这样一个公式，一天抽烟的数量×烟龄（年）＝抽烟指数。这个数在400以上，或者一天抽20根以上的烟、大于45岁的那些人就是很容易患癌的人群。因此越早开始抽烟，抽烟时间越久，一天抽更多的烟，这些都会加大患癌的可能。

以下情况会更容易引起癌变，抽烟20年以上，未满20岁开始抽烟，一天抽一包以上的烟，接连不断地抽，深入抽烟都抽到肺里，有气管炎还在抽烟。当你的肩膀有疼痛感，你就要当心是不是得了肺癌。

肺尖部周围神经分布广泛，上面刚好是胸，当这个地方变大就会使神经收到挤压，出现肩膀不适的情况。另外我们还可以根据其他情况来辅助辨别。经常咳嗽，如果你没有感冒发烧但又动不动就咳嗽，就要引起注意了；喉咙突然沙哑，有些人会较长一段时间说不了话，这也要引起关注。

那么我们怎么来保护抽烟的人的肺呢？

一是经常喝玉兰地节茶。

二是每天多做深呼吸，在进行深呼吸的时候我们的肺就需要增加活动量，就像人一样经常不动就会懒掉，所以经常活动活动肺对身体是很好的。

第三就是每天吃一点新鲜的蔬菜水果，很多人每天吃太多肉其实对身体是不好的，会造成身体负担太重，比较健康的还是应该以蔬菜水果为主，少吃一点肉。

第四个就算每天心情要好一点，多笑笑，因为在笑的时候我们的身体就会不自觉的进行深呼吸，需要吸入更多的氧气，增强我们的肺动力。这些都是可以保护我们的肺，而且我们也不难发现做一下其实不难，一些小动作小习惯就可以改变。

除了上面这些我们还可以多参加锻炼活动，每天去参加室外活动，如果身体吃不消还能做一些简单的动作，比如把手臂张开这样动一动都是不难的，都可以让我们的肺动起来。

现在很多人生病我们不能都怪罪于坏境变差，自身也是有很多因素的，整体乱吃东西、不运动身体、心情不好，身体肯定会变差，所以从现在开始每一个都应该开始养生。

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