男人45岁后 若还能满足这“3条”（恭喜 肾还健康 精力还足）

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提高男人的精力必然会提到男人补肾，因为80%肾虚的男人精气神都是不足的。肾脏是人体的最大排泄器官，肾脏出现问题，也就意味着身体的排泄受阻，或者是排泄过于频繁。这对我们的身体都有影响，从而让男人出现精气神不足的表现。所以要想提升男人的精力，先养好男人的肾脏。不过大家也不用担心，男人45岁后，若还能满足这3“条”，恭喜你，肾还健康、精力还足。

第一， 排尿有力

肾虚的男人总会感觉到自己的前列腺软绵绵的，甚至在排尿的时候都会发现很吃力以及排尿受阻。出现尿频，尿急，尿不尽的现象。如果男人到了45岁后，在排尿的过程中还能够感觉到有足够的力气并且不受阻非常的顺利，那么说明我们的肾脏还算健康，男人精力还算足。

第二， 尿液属于淡黄色

其次再观察我们排出的尿液的颜色变化，正常的尿液颜色属于淡黄色，这是进入我们体内的水分经过我们肾脏透析后呈现的颜色。也表示我们的肾脏还算健康，男人的精力还算足。但是偶尔会出现尿液的颜色处于红褐色或者是红棕色，那么就说明男人的肾脏已经严重受损，需要调理了。

第三， 腰部力量足

男人到了45岁后，绝大多数都会出现肾虚的现象，然而肾虚的直观表现便是腰酸背痛。所以我们也会通过腰酸背痛的现象初步判断男人是否存在肾虚的现象，若男人到了45岁之后，腰部力量还算足，那么说明肾脏还算健康，精力还算足。

所以进入45岁后的男人，也无需担心自己的肾脏是否健康，或者是存在肾虚的问题，通过以上的这3点来判断自己的肾脏健康已经足矣。也希望以上的建议能够帮助到广大男性朋友们对自己的生长判断有一个正确的认识。

那么今天给大家分享的男性健康小常识到这里就结束了，欢迎您的关注与分享。之后也会带来更多的健康小知识，如果你想了解哪一方面的健康小知识，那么请在下方评论区留言告诉我哦。

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