男人40后 若能做到这“5个快”（恭喜 身体比较年轻 有助长寿）

TIPS：本文共有 897 个字，阅读大概需要 2 分钟。

男人年过40，肩上的压力越来越大，生活上如果再不注意一下细节，身体就会很容易出现亚健康的状况。如果你能做到这“5个快”，那么恭喜你，你的身体还比较年轻，还更容易长寿！

1.记东西快

随着人的年龄逐渐增长，大脑的神经细胞也在逐渐衰退，如果男人年过40，记忆力还非常好、记东西很快不费劲儿的话，那么说明你的大脑十分年轻、头脑也非常灵活！除此之外，中医里讲大脑也是由肾精滋养的，如果头脑好、记性好就能侧面说明你的肾脏十分健壮、肾气充足、肾功能强劲，是长寿的“潜力股”！

2.反应快

反应快就是我们常说的“脑瓜儿转得快”，反应快的人普遍是大脑血液供应及时并且充足，心肌功能也非常强。男人如果年过40还反应非常快、机敏、思维灵敏，可以侧面透露出身体中枢神经系统非常健康，并且大脑供血充足、心脑血管通畅不堵塞，相应的，心脏功能也十分健康，十分有利于长寿！

3.入睡快

睡眠质量最能反应出一个人的精神状态，充足的睡眠不仅能够补足体力，还能帮助增强人体的抵抗力，睡眠质量好的人大多都精力充沛、活力十足。男人40岁后，身体各项机能开始逐渐走向自然衰退，睡眠质量也会受到不同程度的影响，但是如果40岁后还能做到入睡很快、睡得沉，而且醒后精神饱满，这说明你的身体还十分年轻！

4.走路快

民间有个说法流传十分广泛：“女人老不老看脖子，男人老不老看腿脚。”这个说法还是有着一定道理的，脖颈处的皮肤是最容易衰老松弛并且产生皱纹的地方，所以看脖子的皮肤状态就能大概猜出女人的年龄；而男人走路，如果年过40，还走路“呼呼带风”、步伐有力的话，十分这说明腿部肌肉十分健壮、心肺功能很好，脾脏的状态也是十分年轻，也更易长寿。

5.排便快

便秘可以说是一个困扰着各个年龄层的大难题，尤其是中老年人，更是头疼便秘的问题。男人40岁后，如果依然保持着排便顺畅、畅快，而且非常有规律，那么恭喜你，着说明你的消化系统非常健康、肠胃功能非常好，这个特质也是十分有助于长寿的！

男人40岁，度过了青年期进入中年，不仅仅是养生保健的最佳时期，也是“养寿”的关键时期，如果以上5个标准你都达到了，那么恭喜你，你的身体各项机能基本健康、身体还很年轻，是长寿的“潜力股”！

如果觉得《男人40后 若能做到这“5个快”（恭喜 身体比较年轻 有助长寿）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！