黑枸杞和蒲公英一起泡水喝有什么作用

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蒲公英和黑枸杞都是我们在日常生活中比较常见的中草药，人们通常喜欢把它们用来泡水饮用，那么蒲公英和黑枸杞一起泡水喝有什么好处呢？

黑枸杞富含花青素，营养比红枸杞高。有养肝明目、补肾益精、延缓衰老之功效，可提高人体的免疫力。宜搭配：红枣，菊花，黄芪泡水喝。

黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等多种营养成分

蒲公英清热解毒，养肝明目，利尿消炎的作用。

蒲公英和黑枸杞两者之间成份互不干扰也不抑制，两者在一起泡水喝能充分的彰显它们各自的功效。

蒲公英和黑枸杞一起泡水喝的好处：

1、清肝明目：蒲公英性寒，入肝、胃经，能起到清肝去火消炎的作用，而黑枸杞中的花青素能促使视网膜中紫质的形成，进而达到保护视力的作用，两者相间在一起就能达到清肝明目的功效。

2、有利排泄：用蒲公英和黑枸杞一起泡水喝，还有利于大小便的排泄，这样就能把人体中的有害物质通过大小便排除体外；

3、减少湿寒：蒲公英性寒，而黑枸杞有温热身体的作用，两者一起泡水食用，就中和了蒲公英的寒性，能达到或者减少寒气对人体是入侵。

但要注意方法，别用开水泡黑枸杞，最好能把黑枸杞吃了，一天用黑枸杞5--10粒就够了，青海黑枸杞3--5粒就可以了。

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