喝咖啡不为精致为健康

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很早以前很多人认为喝咖啡很洋气，很有范儿，是件特别有面子的事情。现在，随着大众消费能力提升和价值观念的改变，喝咖啡已经不是为了装精致，而是为了身体更健康，让自己在这个火箭运行速度般的社会里更有活力。

更有甚者还认为：喝咖啡不利于健康。这可真是一种错误观念，这篇文章让宝路通咖啡机小编来为你种草，喝咖啡是大健康产业发展的必然趋势。

喝咖啡到底是致癌还是治癌？曾经关于这个话题一度被人们热议，顶级医学期刊《新英格兰杂志》曾发表了一篇文章《Coffee, Caffeine and Health》特别为咖啡正名：喝咖啡与患癌率的增加毫无关系。

据权威医学报告结果显示：喝咖啡不但可以降低黑色素瘤，乳腺癌和前列腺癌的罹患风险；还能显著预防子宫内膜癌，以及肝硬化和肝癌。 还有其他研究显示：喝咖啡能降低罹患二型糖尿病和心血管病的风险；预防老年痴呆症和帕金森症，并有效降血脂和三高。还能辅助减肥：通过降低食欲，提高基础代谢率，并减少脂肪的堆积和抑制脂肪的吸收，一定程度上降低肥胖的风险。除此之外，喝咖啡还能降低血液中的尿酸，降低患痛风的风险；还有助于提高和延长记忆力。

值得注意的是，咖啡所含的咖啡醇会增加人体胆固醇浓度。那么该如何解决？在泡咖啡时，建议加咖啡滤纸，如果觉得麻烦，可以使用全自动咖啡机萃取咖啡。全自动咖啡机内部的高压冲泡器会让水在遇到咖啡粉的瞬间，迅速释放咖啡中的营养物质和香气，并且过滤杂质和咖啡醇，经全自动咖啡机萃取的咖啡就是一杯更加醇香更加健康的咖啡。

为了身体更健康，几个温馨小提示：不建议空腹喝咖啡；不建议临睡前喝咖啡；不建议喝速溶咖啡；不建议加糖和奶精，但可加奶；孕期或哺乳期，偶尔可以喝一杯；不建议大量饮用。正常成年人每天摄入量应控制在300毫克/mg以内的咖啡因（每100毫升/ml咖啡，含20毫克/mg咖啡因）。

新年将至，从关爱自己和亲朋好友的健康开始。疫情当下，不出门不聚集，买一台全自动咖啡机，宅在家里喝咖啡，既悠闲又养生，何乐而不为呢。一天三杯咖啡打底，希望大家能享受到咖啡带来的美好与健康。

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