柠檬片泡水 对身体有哪些好处（多少度的水温最合适）

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由于人们的养生意识变得越来越强了，在平时多留意自己的身体健康，并且通过有效的方式提高免疫能力，也就可以变得更加健康，与长寿柠檬片是柠檬切片所制成的，有晒干的也有鲜切的，鲜柠檬片的营养价值要比干柠檬片高一些，而且干柠檬片是更方便保存的，柠檬片泡水对身体都有哪些好处呢？多少度的水温最合适呢？让我们一起来了解一下吧。

柠檬片泡水，对身体有哪些好处？多少度的水温最合适？

柠檬片泡水喝，对身体健康有哪些好处呢？

美容养颜

一般对于女人来说，在平时用柠檬片泡水喝，也就可以起到美容养颜的作用了，柠檬片当中含有比较丰富的维生素c, 补充足够维生素c的时候就可以起到抗氧化的功效，还可以清除身体当中多余的自由基，眼部皮肤状态就会变得更好，还可以帮助身体起到美白养颜的效果。

提高免疫功能

因为柠檬当中含有比较丰富的维生素，特别是含有人体必需的维生素c, 在平时用柠檬片泡水来喝就可以补充维生素，c矿物质，还有其它的微量元素，也就可以促进健康提高免疫功能，尤其是免疫功能增强之后也就不会出现生病的情况了，如果可以用柠檬片泡水来喝，对人体的健康也是非常好的，在条件允许的情况下还是可以使用鲜柠檬片泡水的，只有这样才会对身体好。

柠檬属于感光食物，在喝了柠檬水后就不要再去太阳下大晒特晒了，防止起到反效果，在减肥期间的女人也不要空腹喝柠檬水，因为柠檬酸容易刺激到胃部，还会出现胃部的发生，为了自己的身体，一定要多加注意。

多少度的水温泡柠檬水，最合适？

柠檬泡水的水温一直都是比较有争议的话题，有很多的人都认为40摄氏度就可以保留柠檬当中的维生素，c对于表皮多褶皱的柠檬来说，就会出现清洗不掉的细菌，而四十摄氏度的水温是起不到灭菌杀毒作用的，还会出现腹泻的情况，维生素c在超过80摄氏度的情况就会被破坏，所以水温在60~70摄氏度的情况下也就比较的合适了。

这是因为用太高温的水泡，柠檬片里面含有的维生素就会被破坏，还会导致营养的流失，喝下去对身体也没有好处。

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