女性提前衰老 身体4个部位会“露出马脚”（若你没有 值得恭喜）

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大家都说女人保养的越早，就越不容易衰老，但是对于女性来说，年纪到了45岁以后，衰老就会开始明显，而大部分的女性都更加注重脸部的保养，但是却忽略了重要的身体的保养。

其实人衰老的进程是无法逆转的，没有人可以做到永远年轻，而我们能做的就是尽自己的努力，调养好身体，延缓衰老的到来。

女性提前衰老，身体4个部位会"露出马脚"，若你一个没有，值得恭喜

1：肌肉变松弛

女性一旦开始衰老，身上的肌肉就会开始变得松弛，尤其是腿上原本非常饱满富有弹性的肌肉，会慢慢的消失，慢慢的开始松弛，这个时候，腿型看起来非常难看。

2：经量变少

经期是女性是否年轻的重要标志，而在月经的周期出现异常、月经的量突然减少的时候，可能是卵巢的功能开始衰退了。

如果月经的量在不断的较少，来月经的周期也越来越长，可能意味着将要进入绝经期了，这也说明了这个时候女性体内的雌激素已经越来越少了，这是衰老的一个重要标志，要引起重视，发现身体出现这一异常的时候及时调养。

3：起夜次数变多

这也是身体开始衰老的一个明显的信号，在年纪增长的同时，身体内各个器官的功能都会开始变弱，尤其是肾脏、膀胱等部位，器官老化的明显，这个时候储存尿液的能力也会降低，女性就会有哪怕有一点尿就想排出来的感觉，尤其是在晚上睡觉时，会有频繁起夜的现象发生，还会严重影响夜间的睡眠质量。

4：腿痛、脚痛

女性为了保持美感，喜欢穿高跟鞋，这样会显得优雅有气质等等，但是，经常穿高跟鞋的女性，双腿双脚会经常承受巨大的压力，这个时候腿脚上的关节就容易受到影响，而在年纪慢慢增长的时候，腿脚部位也在老化，就容易出现关节疼痛的现象了，若是经常穿高跟鞋，或者已经出现了这些表现，就要注意及时保养了。

不想衰老提前来临，要少吃2物，做好3事

少吃2物

1：少吃甜食

很多女性都非常喜欢甜食，因为吃甜食以后能让人感到心情愉悦，但是要注意不能吃太多的甜食，因为大量的甜食容易增加体内脂肪的堆积，还容易直接加速皮肤的衰老，导致皮肤上出现大量的皱纹，所以建议爱吃甜食的女性注意忌口，可能对延缓衰老有帮助。

2：重口味食物

像生活中常见的辛辣刺激类食物、油腻的食物、腌制的食物等等，都能被列入重口味食物的行列，这些食物中都含有大量的钠元素，不利于身体健康，还会增加体内脂肪的含量，并减慢血液流动的速度，气血流动不畅了，毒素也容易堆积在体内，身体健康自然也会受到很大的影响。

做好3事

1：注意早睡

现在的年轻人都习惯了日夜颠倒的生活，但是这种习惯容易导致内分泌失调，免疫系统会因此发生紊乱，或者功能下降，使机体的生理机能受到极大的影响，不利于身体健康。在晚上的10点到凌晨的2点 ，体内的生长激素及抗衰老激素分泌的最为旺盛，所以建议大家在11点前进入深度睡眠。

2：常运动

经常运动的人，体内的脂肪被大量消耗，有利于肥胖及多种疾病的发生；坚持运动还有利于促进机体内血液的循环，使各个器官组织都得到非常充足的血液与氧气，使身体保持"年轻"。

运动应该以强度较低、持续的时间较长的有氧运动为最佳，在运动之后，疲劳感能很快消失。

3：心态好

保持情绪稳定、心态良好即使不能抵抗衰老，也能减少人的焦虑感，提升抗疾病的能力，心脏的健康也能得到很大程度的提升，人们的抗打击能力也会变强，所以，生活中要注意保持积极、良好的心态。

人以气血为养，气血足，肝气顺，抗衰老！

对于女性朋友而言，过了30，随着年龄的增加常常小毛病不断，容易被妇科疾病、气血不足、肝气郁结等问题困扰，皮肤变粗糙、黄褐斑增多、脸色灰暗、肌肉松弛等，都是常见问题。

如果气血充足、肝气顺调，则不容易现妇科问题，心情舒畅，睡觉踏实，子宫干净，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密，表现出年轻态。

生活中，很多人一直在补气血、抗衰老、疏肝解郁、远离妇科问题上大费周折，结果却不尽人意，其实除了少吃2物，做好3事外，中医推荐内调经典方：玫瑰四物膏，会起到事半功倍、四两拨千斤的效果！

组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞

1、玫瑰，活血、疏肝第一花，通调气血，消除肝斑，美容养颜。

2、佛手，不仅能够疏肝理气，还能燥湿化痰，芳香醒脾。

3、香橼，疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。与佛手是黄金搭档，这样发挥出了1+1大于2的能量。

4、枸杞，滋肝益肾，养精明目，堪称补气血的好材料了。

四物膏既有疏肝理气、活血的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补气血的枸杞，舒补结合，养气血、抗衰老很不错，坚持一段时间，会有意外的惊喜！

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