如果你坚持喝茶（会有哪些奇妙的养生效果呢）

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茶叶作为健康的养生饮料，近年来受到消费者和商家的追捧，很多茶友喜欢喝茶，最根本的原因就是看中茶的保健价值。那么长期饮茶，究竟会发生怎么样的奇妙反应呢？下面让我们一起来看看吧！

1美容养颜，抗辐射

坚持长期饮茶，至少每天喝250ml毫升的茶，维持体内足够多的茶多酚。虽然番茄和火龙果也有一定补充抗氧化剂的效果，但是都不够喝茶这么有效。你会感到身体越来越轻松，这是因为茶多酚正在抗氧化和清除自由基。只要保持每天喝茶的好习惯，你就会不知不觉青春永驻，皮肤越来越嫩滑。当然啦，喝茶还会有抵抗电脑辐射的作用，特别是上班族，更要多多喝茶啦。

2减肥去除油腻

很多女孩子都爱喝茶，就是看中减肥去油的效果。茶叶中的茶多酚可以轻松一直脂肪堆积，促进多余脂肪分解排出，轻松应对肥胖。儿茶素可以减少体内的消化酶，减少人体对脂肪和碳水化合物的吸收，减少肥胖发生的几率。

3排毒祛斑

在我国一直有通过喝茶治疗积食、痢疾的传统，《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”如果你吃了油腻的食物，饭后半小时来一杯清茶，就会觉得肠胃轻松很多。这是因为茶中含有一种酸性物质，可以和脂肪酸结合，让过多的垢腻排出体内，从而达到减肥的效果。

4预防“三高”

经常喝茶还有预防预防高血压、预防高血脂和预防高血糖的作用，因为茶多酚会一直胆固醇的上升，强化脂肪代谢效果。儿茶素还具有一定的降压作用。而茶叶中的茶多糖还能降低血糖浓度，降三高效果显著。

5抗衰老，减少皱纹

长寿的秘诀就是——多喝茶。茶本身的茶多酚和咖啡因，加上多种维生素，都可以降低患病风险，增强抵抗力，抗衰老。而且茶多酚的功效是多方面的，这是一种非常有效的抗氧剂，可清除体内大量的自由基。

其实茶从字形上看，由草字头和一个类似“木”的字组成，也就是“人在草木间”，遵循自然之道，多喝茶，喝好茶，自然身体好，所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。

茶是人们的好伴侣、好帮手，希望各位茶友能遇到适合自己的好茶，收获健康美满的人生。

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