听我讲养生：保暖驱寒的4种不可取方式（你有犯吗）

保暖驱寒的4种不可取方式，你有犯吗？

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在冬天这样的季节里，不论在家里还是外出，大家都会有自己保暖防寒的方式方法，有的时候是可以做到保暖的作用，但是这些方法真的可取吗？别再傻傻的还不知道。

冬天不可取的4种保暖防寒的方式方法

1.身上衣服裹成“球”

大家一定都有一种想法，就是出门的时候尽量穿很多的衣服，穿的越多就会越暖和。是，穿的多了是会感觉暖和，可是穿衣服并不会起到增加热度的作用，衣服只是起保暖的作用，如果穿得太多的话，会导致体内温度调节功能大减，这样的话也是会导致感冒的，这就是为什么很多人在冬天容易感冒的原因，有时候并不是因为穿衣服少了，而是穿得太过于多了。

2.酒精暖身法

尤其是在北方，冬天人们通常会通过喝酒来暖和身子，其实这种方法更是不可取的，冬天喝酒会使微血管扩大，从而使体内热气散发，所以这就是人们为什么会感觉喝酒暖和的原因。可是酒精本身含有的物质并不会产生热量，喝酒只会促使身体热量散发流失，身体没有了热量，抵制不了寒冷的“袭击”，所以酒精暖身完全是不可取的。

3.门窗尽量“无缝”处理

这里的“无缝”呢，就是指到了冬天人们在家里通常都会门窗紧闭，从而达到室内温度均衡的效果。虽然这样的做法会使室内温度加高，可是大家知道吗？长期不开门窗通风的话，室内的废气就会一直留在室内，对健康是很不好的，所以为了健康着想，这样做法是不对的，大家应该尽量勤开门窗通风。

4.整个人缩在被子里

冬天晚上睡觉的时候，大家都会把自己全部放在被子里，有的人为了暖和，甚至会把头也盖住，整个人没有一点外露的地方，这样在狭小的被子里只会使二氧化碳瞬间过多，导致空气中氧气含量减少，对人体是很不好的。而且人呼气吸气的时候也会产生热量，这样会使热气全部集中到被子里，不能是热散发，就会让被子里非常非常潮湿。所以这样的做法即使可以起到保暖的作用，对人体也是不健康的，大家注意一定不可以缩到被子里睡觉。

保暖防寒有妙招

1.尽量保持一日两次的洗脸次数，大家到了冬天都希望每天洗漱的时候可以用热腾腾的水，可是这样的做法会导致皮肤受损，太热的话完全是会灼伤我们的脸部的，所以洗漱最好不要太热的水，而且洗脸后外出，也是可以减少寒气对我们脸部的伤寒的。

2.冬天也要多喝水，虽然大家在夏天的时候会经常喝水，可是冬天也是需要常喝水来补充身体内水分的，而且还可以起到利尿的作用，可以将身体里的废弃物更快更方便的排出体内。所以说“多喝水”这个词完全是没有错的，如果男友会建议你多喝水的时候千万不要再和他们生气了。

3.吃一些暖身驱寒的东西，不知道大家在冬天有没有一个习惯，就是喝可乐的话会放几片生姜先热一下，这样的做饭是很对的，生姜可以驱寒，和可乐一起煮的话既可以喝到一杯热热的饮料又可以驱寒，为什么不呢？

冬季是一个极其容易生病的季节，大家出行的时候一定要注意保暖，而且一定要选择合适的驱寒方式，不要因为保暖就不顾一切，正确的驱寒保暖方式才是我们健康生活的根本。

温馨提示：冬季虽冷，但大家一定要出门多走走多锻炼。

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