莲藕玉米排骨汤 驱寒保暖(滋补养生)
2023-01-04 分类:养生资讯
莲藕玉米排骨汤
By 金子的简单美食
原料:排骨、莲藕、玉米、红萝卜、生姜、葱花。
做法步骤:
第1步、排骨用冷水下锅,然后开水焯水五分钟,水中放料酒和生姜片,莲藕去皮,切滚刀,水中加白醋焯水一分钟捞出,玉米和红萝卜切好备用。家里没有葱花了就没放。
第2步、锅中倒油烧开后加入排骨炒出油淋点料酒去醒,然后加入开水烧五分钟,去除表面的泡沫。
第3步、倒入砂锅中,加入生姜片,红枣大火烧开后炖半个小时。
第4步、加入玉米,红萝卜,莲藕,小火炖四十分钟,加入盐调味。
第5步、撒上葱花提香并装饰就可以了,这样的汤非常鲜,肉也很烂,营养也全。
来自 美食天下 金子的简单美食 的作品。
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