立夏过后就爱喝这甜汤 一碗下肚浑身舒坦（越喝越白越苗条）

TIPS：本文共有 1302 个字，阅读大概需要 3 分钟。

立夏过后就爱喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦，越喝越白越苗条

立夏过后，温度一天比一天高，天气越来越热，好像转眼间就万物繁茂，北方也是绿树成荫，百花盛开了。天一热就容易出汗，人也没有胃口，需要及时补充水分，调理脾胃。比起吃冷饮，我更喜欢煮一些汤汤水水给家人吃。今天给大家推荐一道水果甜汤，把喜欢吃的水果搭配到一起，丢进养生壶，只需10分钟，一壶水果甜汤就煮好了，立夏过后我家就爱喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦。酸甜爽口，开胃解暑，美白肌肤，排毒瘦身，最适合炎热的夏天了，女人千万别错过。

今天这道甜汤选用了3种水果，都属于水果之王系列，不能错过。有苹果、百香果和芒果。苹果有“智慧果”、“记忆果”之美称。被称为“全方位的健康水果”。因为苹果性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。可是你知道吗？百香果更厉害，以“水果药王”而闻名。有人做过不精确的统计：1个它的维生素C含量＝8个橙子＝8个苹果，1个它的维生素E含量＝15个橙子=10个苹果。而VC、VE可以排毒养颜抗衰老的功效早已被证实，所以它既是养颜果，又是排毒果，这个夏天想美白瘦身的朋友们记得常吃它。

还有芒果，芒果可是健康水果，芒果果肉多汁，鲜美可口，被称为“热带水果之王”，芒果除了美白肌肤，减肥瘦身，还富含维生素A，有明目的作用。这三种水果搭配出一道完美的美白瘦身汤，不但水嫩肌肤，延缓衰老，还能排毒瘦身，增强抵抗力。

这道甜汤的做法非常简单，所有水果洗净切碎，我用的是莱卡LAICA养生式净饮机煮的，没有可用汤锅煮，或者小电热锅都可以，只要加热煮熟就好，没有难度，喜欢甜口的加点冰糖，否则酸甜口味也特别爽口开胃。

【水果甜汤】所需食材：苹果1个；芒果1个；百香果适量；大枣1个；枸杞子适量；冰糖适量。

做法及步骤：

准备食材：苹果和芒果都是新鲜水果，百香果是我前段时间用冰糖酿制的百香果饮，就是把百香果去皮，加入适量的冰糖腌制后，冰箱冷藏，每天都可以取出来舀一勺冲水喝，理想的保健饮品。还搭配了一个大枣和枸杞子，滋补效果更好，颜色更漂亮。

苹果不用去皮，带皮颜色漂亮，而且苹果皮的营养价值更高。但是我们始终对苹果皮不放心，我是这样处理的，先用面粉反复搓洗干净，然后放到淡盐水里浸泡10分钟左右，再反复清洗干净。如果嫌麻烦就直接去皮更安全。处理好的苹果切碎丁，芒果去皮切丁，红枣去核切丁。

这就是我酿制的百香果饮，冲水喝，做甜点或者甜品都是不错的选择，北方这种水果不经常有，这样做可以延长保质期。将百香果放入养生壶中。

加入苹果、芒果和大枣碎，枸杞子暂时不放。

接通电源，上加水，水位到最高水位即可。这个养生壶小巧玲珑，操作简单，方便好用。

选择果茶功能，启动开关，大约10分钟。

中间打开壶盖，加入冰糖和枸杞子。冰糖的用量根据自己喜欢的口感而定。

大约10分钟就煮好了，下午茶或者当饮料喝都是不错的选择。

天热了，记得多煮些甜汤给家人喝，补充水分，补充维生素，不但美容养颜，排毒瘦身，而且对强健身体非常有好处。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

此文为大海微澜原创图文，盗文盗图必究

如果觉得《立夏过后就爱喝这甜汤 一碗下肚浑身舒坦（越喝越白越苗条）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！