嘉兴这位百岁老人自制了一套保健操（他说他的长寿秘诀是这个）

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朱锦昌老人今年已经101岁了，目前居住于嘉兴塘汇街道永政社区。退休前，朱老是嘉兴塘汇农机厂的木工，工作期间由于表现优异，多次被评为优秀工作者。同时朱老多年来一直热心社区工作，为社区居民服务，也是一位有着61年党龄的老党员。目前，朱老的身体情况不错，白天都会下楼活动一圈，同时他还自己琢磨了一套保健操，每天坚持。朱老说，自己的长寿秘诀，就是多运动。

朱锦昌：

身体好的

每天都锻炼

（每天）至少二十分钟

脚底（按摩）至少一百次

朱老家人说，老人日常作息非常规律，并且一直在坚持学习，心态也不错，这几点对他的健康也有帮助。

朱锦昌女儿：

早上一碗粥 一碗点心

晚上一碗粥

（晚上）七点半就睡了

心态挺好的

没脾气的

朱锦昌：

看报纸

一天三份报纸要看的

对于朱老的情况，街道和社区也十分关心。每个月，街道和社区的工作人员都会来到朱老家看望，了解老人的身体情况以及生活需方面的需求。

据了解，嘉兴经开区下属民政等部门，为包括朱老在内的80周岁以上的老人，提供“医养结合”的服务，解决高龄老人实际生活中的问题。同时，百岁老人可以每月领取补助金。

嘉兴经开区塘汇街道永政社区 党总支书记 居委会主任 陆蔚：

为辖区八十周岁以上的二类老人

提供医疗和生活方面的服务

我们委托社区居家养老第三方机构的专业工作人员

上门为老年人提供 生活所需的帮扶

(例如)擦窗 油烟机清洗 陪医就诊

一百周收岁以上的老人

有一个百岁老人长寿保健补助金

是按照每人每月三百元 补助到位的

来源：钱江台《范大姐帮忙》

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