夏季养生正当时 4种食物换着吃（美容护肤 滋肝明目 延缓衰老）

TIPS：本文共有 557 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏季养生正当时，4种食物换着吃，美容护肤，滋肝明目，延缓衰老

石榴

的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有生津止渴、袪皱润肤，延缓衰老的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲，营养又瘦身。

荔枝

是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。

红薯叶

对于红薯叶，随着科学知识的普及，人们也对于它的营养价值有了进一步的认知。也成为了一道风味独特的美食。红薯叶，膳食纤维丰富，可以抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，使你的双腿更细腻光滑。

刺梨

是一种可以入药，也可以作为水果的食物，这种水果可以强身健体，也可以防病治病，最重要的是刺梨还可以增强人体的免疫能力，延缓衰老，而且还有抗肿瘤的效果。刺梨富有丰富的维生素，可以祛斑淡斑，排毒养颜，它是一种比较难得的食补型的水果。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《夏季养生正当时 4种食物换着吃（美容护肤 滋肝明目 延缓衰老）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！