既熬夜 又喝酒（还抽烟 你的肝脏需要排排毒了 每天喝一壶 养）

每天一分钟，带你吃的有滋有味

儿时只想着快快长大，从没想过长大后的生活，会有如此多的重任。

这几天因为有点小感冒，去了趟医院，发现去医院的人是真的多，尤其是在拿药的时候，发现排我前面的大叔拿了一堆的杨养肝排毒的中成药，看样子是肝脏处理问题。

想来城市生活越来越快，每天吃着最便宜的快餐，喝着最廉价的啤酒，熬着最无奈的夜，身体也越来越吃力。肝脏是人体解毒的重要部位，抽烟、喝酒、熬夜，都会造成肝脏的问题。

养肝护肝就显得极其重要，今天就给泡一壶养肝排毒花茶，每天喝一壶，让肝脏也轻松轻松。

养肝排毒花茶

食材：

薏米（10克），菊花（10克），山楂干（10克），枸杞（10克）

料理步骤：

1.因为薏米有一定的寒性，同时也是因为这款养肝排毒花茶是直接用泡的，所有也是需要先将薏米炒熟。

2.买回薏米，稍微挑拣一下，把坏的去掉。准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌，待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概需20分钟。

3.因为薏米已经是炒熟的，所有直接取炒熟的薏米（10克），菊花（10克），山楂干（10克），枸杞（10克）用养生壶或保温杯开水冲泡。

小贴士：

1.炒薏米时量不能太少，太少了也容易炒糊。

2.薏米炒后的健脾作用比生的强，但利水祛湿功能确实不如生的强，且炒后性平甚至偏微温。

这壶花茶每一种原材料单领出来都是极有养生功效的，菊花排毒养颜，清肝明目。薏米利消水肿、除湿。山楂健胃消食，去瘀生新。枸杞保肝肾，促进免疫、抗衰老，四物合用，养肝排毒。

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