白露节气天气转凉（养生重在解秋燥）

今天是二十四节气中的“白露”，俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，作为全年昼夜温差最大的节气，今天嘉定早晨最低气温只有23℃，街头部分市民已经穿起了长裤、长袖。

在嘉定区中医医院，一些抵抗力较弱的儿童和老人已经中招，开空调时间久、没注意保暖，是不少患者感冒咳嗽的主因。

医生提醒，白天热、早晚凉是白露时节的主要特征，市民早晚外出要适当添加衣服，以防受凉。饮食上可以多食用梨、银耳、蜂蜜等润肺的食物。另外，提倡中老年人出来锻炼的时候早睡晚起床，这样有益于保护心脑血管。

上观号作者：上海嘉定

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