肾好的人 这3个部位也许会“发热”（养肾护肾：平时请多喝2茶）

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肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，参与人体的正常代谢和个人健康，而且对于男性朋友来说，肾脏也是起到至关重要的作用，所以在生活中要注重养护肾脏，特别是日常不良的行为习惯，要及时改掉，避免肾脏受损，严重影响个人健康。

伤肾的诱因：

1、长期熬夜

现在熬夜已经成了多数年轻人的一个普遍现象，但是长时间熬夜，很容易影响各项器官的修复与排毒，而且也会降低自身代谢功能，影响体内毒素垃圾的排出，加重身体的负担。

而且也会影响肾脏的正常功能运作，增加患上肾脏疾病的风险，所以像熬夜也是一大诱因，希望你还是尽早改掉。

2、经常生气

其实一个人的情绪，对于肾脏影响是非常大的，长期生气的话，不仅会导致肝气郁结，而且也会影响肾脏的正常运转，从而就会增加患上肾脏疾病的风险，对肾脏健康是非常不利的。

所以在生活中，要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，这样有利于肾脏慢慢恢复，对身体健康有好处。

3、久坐不运动

可能都是上班族，因为工作原因，也是养成了长期久坐不运动的习惯，但是长期如此的话，就会影响到人体正常的代谢，造成毒素的堆积，加重肾脏以及各项器官的负担。

而且，多数人因为时间紧张，所以也成了憋尿的习惯，这样也会导致毒素回流，从而增加患上肾脏疾病的风险，所以还是改掉日常不良的行为习惯，有助养护肾脏。

所以，像以上几个不良的行为习惯，还请及时改掉，这样才有利于养护肾脏，而对于一些肾好的人，身体也是有一些共同特征的，以下几点，希望你也是如此。

肾好的人，这3个部位也许会“发热”？

【第一个部位——腰部】

如果肾脏受损的话很容易影响到正常的肾气运转也会导致肾气不足，体内阳气缺失，从而就会出现腰部发凉的问题，因为肾脏位于腰部附近。

所以在生活中要注重保护肾脏，如果你身体充足的话，腰部血液循环也是比较通畅的，这样要不会感觉到发热，这也是身材好的一个表现。

【第二个部位——足部】

如果在一段时间内你经常出现手脚冰凉的情况，尤其是晚上脚部异常发凉，起夜上厕所频繁，这也是肾气不足的一个信号，一定要尽早就医检查。

相反，若你没有，而且手脚部位也是比较温暖的，这也是肾气充足，肾脏健康的一个表现，真替你感到高兴。

【第三个部位——膝盖】

中医讲：肾主骨，如果肾不好的话很容易导致骨髓断不到一定的滋养，血液循环速率也会减慢，这样膝盖部位就会得不到充足的血液供应，也会出现发冷无力的情况。

相反，如果若你的膝盖感觉到非常的有力，而且膝盖部位相对比较温暖，其实这也是肾脏健康的表现，如果你也有的话，真替你感到高兴。

养肾护肾：平时请多喝2茶

1、枸杞茶

其实，对于一些肾脏不舒服的人群来说，如果再养肾补肾的话，在平时可以坚持喝一些枸杞茶，像枸杞营养成分丰富，能够帮助起到养肝明目，补肾益气的功效。

帮助提高肾脏功能，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起到养肾的效果，预防肾脏疾病的问题，让你的肾脏慢慢好转。

2、黄芪茶

俗话说：“外行吃人参，内行吃黄芪”，黄芪营养成分也是非常丰富的，坚持喝一些黄芪泡水，能够帮助起到补气的功效，而且在滋补肾脏这方面有帮助。

帮助增强肾脏功能，促进毒素排出，同时也可以补肾益气，起到养肾的效果，让你的肾脏慢慢好转，远离肾脏疾病的困扰。

所以说，肾不好的人，平时的饮食和作息方面也要多大改善，这样有助于呵护肾脏，让你更具男人魅力。

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