夏季 肠胃病多发（吃药一堆 不如每天喝点它 天然养胃）

TIPS：本文共有 1335 个字，阅读大概需要 3 分钟。

又到了小龙虾、啤酒、烧烤的季节了！

天气湿热，味蕾也开始躁动起来，特别爱吃冰爽辛辣的食物，嘴巴过瘾了，但是你的胃却受苦了……

每年夏季，都是肠胃病的高发季。

胃酸胃痛、便秘腹泻、消化不良、没食欲，早上起床口臭、刷牙恶心口苦，各种小毛病让人烦扰不堪！

现代人生活压力大、工作繁忙，饮食总是不规律，长期以来受胃病困扰极大！

而且很多人总觉得是小病，吃点止疼片就这么过去了，但是，你知道吗？

在中国， 胃病发生率高达85%，是名副其实的「胃病大国」，在你的身边一定有好几个或轻或重的胃病患者。

早先"十人九胃病"的这种夸张说法却逐渐成为现实，让我们不得不重视起来胃部健康。

很多人可能平时总觉得自己胃不舒服，但也不确定是胃病，小编这边教你几个自测的办法，看看自己的胃是否有问题？

自测胃部问题

一、胃病最常见的症状

1、疼痛

这是胃病最常见的症状之一，病因包括受寒、气滞、血瘀等。

2、气胀

这也是胃病最常见的症状之一，脾胃运化失职、因寒受阻等因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3、食胀

由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

4、舌淡无味

中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。

二、胃病初期和长期的症状

1、口苦：这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

2、面色：胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。

3、舌苔颜色：胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。

4、恶心呕吐：饮食失常、寒温不适引起的胃病，平时很容易反胃、呕吐。

注意：

还有要注意的一点，很多人胃痛了第一反应都是去医院开药止疼，其实这反而伤身，周而复始只会加重病情。

但是俗话说胃病“三分治七分养”，想要胃部健康，吃药只能暂时缓解疼痛，想要胃部健康，主要还是看日常的养护。

养胃小锦囊

1、注意生活细节

胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。

建议：外出就餐时，注意分餐制

不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了。这也是细菌传染的一条途径。

2、戒暴饮暴食、戒夜宵

暴饮暴食，是伤胃的一把利剑。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦。别以为心情不好，大吃一顿就能发泄情绪，满足自己。暴饮暴食之后带来的痛苦，你一定承受过。

除此之外，还可以试试食补的方法，丁香和猴头菇，就是养胃非常不错的食材！

《脾胃论》的作者，金元时期的著名医家李东垣就爱用丁香来养胃。

丁香不仅是世界名贵的香料植物，也是作为主要药用植物。现代研究表明，丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、丁香烯、甲基正戊酮等成分，养胃是非常好的。

而猴头菇也是很著名的养胃食物，它其中含有的特殊的猴菇多糖是胃黏膜修复所需的优秀营养，很适合食用。

坚持喝下去，慢慢的养胃，毕竟健康是无价的！

平时你们是怎样养胃的呢？不妨留言区和大家分享下你的经验吧！

如果觉得《夏季 肠胃病多发（吃药一堆 不如每天喝点它 天然养胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！