“胃病三分治 七分养（”常喝2粥 3茶 做好3事 养胃又灭菌）

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随着人们生活节奏不断的加快，越来越多的人都养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样不仅会影响内脏器官的正常运转，也会使得身体素质变得越来越差。

近年来患上胃部疾病的人数越来越多，当患上胃部疾病的时候，就会降低肠胃的消化和吸收功能，久而久之也会使得身体免疫力和抵抗力下降，很容易使人患上疾病。

胃病三分治七分养，想要养胃护胃，不能一味的依靠药物来进行，可以通过食疗的方法来帮助你达到养胃灭菌的作用，效果或许更明显。“胃病三分治，七分养！”常喝2粥，3茶，做好3事，养胃又灭菌。

养胃别光靠吃药，常喝2粥，多喝3茶，做好3事，胃或许会感谢你

【做好3事】

吃饭细嚼慢咽：近年来随着人们生活节奏不断的加快，工作压力变得越来越大，很多人在平时时间比较紧迫，吃饭的时候就会狼吞虎咽，但是这样就会加重肠胃的负担，甚至会使得腹胀的情况出现。

而如果你想要保养自己的胃部健康，那么在吃饭的时候劝你还是细嚼慢咽，这样能够将食物充分的咀嚼，减轻肠胃负担，修复受损胃黏膜，胃或许会感谢你。

按时就餐：如果想要保护自己的胃不健康，不能仅仅只是依靠吃药，长期的吃药也会形成依赖，在平时的饮食上格外注意，这样才能够更好的养护肠胃的健康。

一定要养成一日三餐按时就餐的好习惯，这样才能够帮助你促进胃部的消化和吸收功能，修复受损胃黏膜，胃或许会感谢你。

饮食清淡易消化：有些人在平时饮食喜欢无辣不欢或者是口味比较重的食物，但其实这在无形之中就会加大肠胃的负担，很可能影响肠胃的消化和吸收功能，诱发各种胃部疾病。

建议大家平时以清淡饮食为主，最好是利于消化的食物，这样才能够减轻肠胃负担，提高肠胃的消化和吸收功能，对于预防胃部疾病有帮助，胃或许会感谢你。

【多和3茶】

丁香茶：我国茶文化源远流长，很多人都喜欢泡茶喝，如果选对了产品，那么也能够帮助你达到养胃护胃的效果。

丁香茶就是生活中非常常见的饮品，而且具有非常好的养胃灭菌功效，丁香茶中含有丰富的丁香油和丁香芬，能够帮助你抑制幽门螺旋杆菌的活性，修复受损胃黏膜，胃或许会感谢你。

黑糯茶：黑糯茶的营养价值非常高，对于修复受损的胃黏膜有一定的帮助，而且黑糯茶也被称之为天然的胃病良药，它能够帮助你加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻肠胃负担。

胃病三分治7分养在平时多喝一点黑糯茶能够达到养胃灭菌的作用，胃黏膜能够慢慢的修复好，胃也会感谢你。

茉莉花茶：如果患有慢性胃炎，说明胃中感染了幽门螺旋杆菌，这时候就需要好好的调理，才能够帮助你修复受损胃黏膜，缓解口臭的情况。

茉莉花茶就是非常好的饮品，而且能够帮助你养胃灭菌，缓解胃炎，胃溃疡等等，而且能够帮助让你的口气变得越来越清新，胃也会感谢你。

【常喝2粥】

山药南瓜粥：很多人在平时都喜欢吃一些山药，山药这种食物营养价值非常的充足，而且具有滋补效果，南瓜等滋补价值也非常高，南瓜还能够起到保护胃黏膜的作用。

对于肠胃不好的人来说，不妨将南瓜和山药搭配在一起煲粥喝，能够帮助你抑制幽门螺旋杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，胃或许会感谢你。

小茴香粥：对于胃不好的人来说，可以选择用小茴香煮粥喝，对于养胃面均具有一定的帮助，尤其是对于患有慢性胃炎的人来说，能够帮助消炎杀菌修复受损的胃粘膜，也被称之为胃病的天然良药。

将小茴香放在纱布内包好，然后和本米一起熬煮，每天坚持喝一碗，能够起到很好的健脾养胃效果，修复受损胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收功能，胃或许会感谢你。

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