女人肾虚有什么症状 应该吃什么最好（老先生建议你多吃1种食物）

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在我们日常生活中，有时男性朋友会有肾虚的现象发生，那您知道女人肾虚的症状有哪些吗？女人肾虚的忽视对身体有什么危害呢，平时肾虚的话吃什么食物才好呢。接下来就和小编一起去了解一下吧。

1、脱发：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？不管用什么洗发护发用品，都挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

2、眼部浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

3、更年期提前：潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

4、发胖、四肢无力：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

5、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

其实肾虚并非指肾功能异常，主要指肾气亏损，体内阴阳两气不协调，导致免疫力下降，诱发身体疾病，所以补足肾气至关重要。肾虚了就要及时进行养肾，要不然很容易进入恶性循环。

那么应该怎样养肾呢？

养肾最重要的就是多补充“黑食物”，而不是乱吃什么保健品之类的。

中医有“黑色入肾”的说法，经常食用黑芝麻、黑豆、黑米，润肾燥、止盗汗，可改善小便频数、夜尿增多的症状。

黑芝麻为“八谷之冠”， 补肝肾，益精血，润肠燥，素食工作者、白发人群、脑力工作者都需要。

《本草纲目》记载，服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。于是这款历史老字号汉方黑芝麻丸诞生了，经过九蒸九晒古法制作而成，每天吃3颗强肾补气血！

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？

九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，至今已有上千年历史。据名师陶弘景记载：“芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次，芝麻的皮肉就分开了。之后去掉芝麻皮后，炒香打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹丸大小。”

经过九蒸，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。

黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥出黑芝麻里蕴含的能量，背后则是匠人们繁琐和艰辛的付出！

每次蒸煮都要3个小时以上，这样才能去除芝麻的燥热，利于人体吸收。晒一次黑芝麻就要数日，而晒九次就要晒足一整月。

九蒸九晒黑芝麻丸，历经阳光和天地雨露的滋润，脾性更加温和，久服不会上火。九蒸九晒之后的黑芝麻，还需要经过炒香、磨粉、炼蜜等环节。

九制黑芝麻制，不添加任何防腐剂，口感细腻绵软、芝麻香浓郁、不腻不油，既是养身佳品，又是一道不可多得的天然美食！

每天吃2颗，唤回身体活力头发亮丽。很多女孩脸色发黄，睡眠不好。连续吃黑芝麻丸三个月，辗转难眠的痛苦明显减轻，睡眠质量提升不少，皮肤也比不再那么暗沉，愈发红润有光泽。

最重要的是，一向稀疏的头顶发际线，都肉眼可见的变得浓密，头发更乌黑发亮，看起来就非常健康强韧。

所以，养肾要趁早！这款历史老字号汉方黑芝麻丸，实惠又好吃！而且现在活动价买2送1，买3送2！错过就可惜了

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提示：吃芝麻丸有个讲究，一定要细细咀嚼，不能把整颗药丸吞下去，这样吸收不了。

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