秋冬吃红枣桂圆杂粮粥 养生（清毒素）
2023-05-22 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 229 个字，阅读大概需要 1 分钟。
各式杂粮各有各的养生作用，能帮助身体清除毒素，促进肠胃蠕动及消化液分泌，有益于瘦身
杂粮粥非常适合妇女们食用
红枣桂圆杂粮粥，可以改放红糖或黑糖，令经期中女仕的肚子痛这个症状有所缓解
这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃
主料：红枣、 燕麦、 桂圆、 红米、 花生 、茨实 、红薏米、 湘莲、水 调味：冰糖
备各材料，杂粮类提前用水泡透
取一电炖锅，下除冰糖外的材料，加适量的水，按下煲粥键
待杂粮粥煮至呈现稠滑状，下冰糖
待糖煮至溶化，即可关火
红枣桂圆杂粮粥，装碗食用
如果觉得《秋冬吃红枣桂圆杂粮粥 养生（清毒素）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容