冬季养生熬粥用红豆还是绿豆好 很多人不清楚（快来看看）

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人的理想永远忽隐忽现，却不离不弃，在沮丧失望的时候，理想会来鼓励他，但理想虚无缥缈，无从捉摸。

随着冬季的到来，天气逐渐变得寒冷，大部分人都会选择在冬季进行养生，熬粥就成为了养生的一种途径。熬粥比较适合人体的消化，还能够为人体补充水分，在冬季，大多数人都会选择红豆或者使用绿豆，但是用红豆和绿豆的效果也是不一样的，大部分人都不知道红豆和绿豆的功效有哪些？现在跟着小编来一起来看一下。

首先让我们来了解一下绿豆的功能，它可以起到抗菌抑菌的作用，绿豆中的一些成分可以起到抑菌的作用，对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中的黄酮类化合物等生物活性物质，可以在一定程度上帮助我们起到抑制抗菌抗病毒的作用。绿豆的皮可以起到清热的作用，而肉可以起到解毒的功效

绿豆含具有降低血脂的作用。绿豆对于高血脂症具有一定的治疗作用，可以减轻冠状动脉病变。经常食用绿豆的话，可以帮助我们促进胆固醇异化，或者在肝脏内阻止胆固醇的合成等途径使胆固醇的含量降低。而绿豆中含有大豆球蛋白有降低血清胆固醇的作用。

现在让我们一起来看一看红豆的功能。红豆粥含有铁，具有补血调经，血液循环，增强体力，增加抵抗力的功效，是治疗贫血的理想食物。红豆汤可以用来补血效果比较好，红豆具有清心养神，健脾益肾的功能，在红豆中加入莲子，百合，也能够起到益气止血，强筋健骨的作用，治疗肺燥干咳，增强体力。

饮用红豆粥。也可以起到清热解暑的作用，尤其是对于一些有水肿的人，经常吃红豆的话，可以有消肿，健脾的作用，由于很多人都面临着很多的工作压力，出现脾胃失调的情况，可以使用一些红豆，可以起到健脾的效果，红豆中还有很多膳食纤维，可以促进肠道蠕动，解除便秘。

总而言之在冬季，使用红豆或者绿豆熬粥，要根据你的具体情况来决定。红豆和绿豆作为一种养生的很好的一种食材，他们都具有润肠通便的作用，对于肠胃不好的人，要适量的喝，食用任何东西都不要过量，以免引起一些对身体不好的反应。

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