冬季养生粥怎么做才好吃 奇妙的做法造就健康的身体

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在冬季里，由于寒冷的原因，很多人的身体都会出现不适的现象。在寒气的影响下，人们容易出现气血不同等现象，还很容易导致中风。所以冬季的养生极其重要。其实冬季的养生都是靠吃出来的。特别是冬季的养生粥，这样的粥做法简单多样，而且对身体益处多。

冬季的养生粥有很多种搭配。如果想要养胃通气血的粥，那么就可以做一个五谷养生粥。首先准备好需要的食材。需要准备一些荞麦，一些薏米，一些黑米，一些绿豆，一些红豆，一些红枣，还要准备一些红枣以及麦仁。配料就准备一点糖就可以了。

食材的多少是要根据个人食欲来定的。准备好了所有食材以后，就先把它们洗干净。首先把红豆和绿都拿出来洗干净，洗干净以后，就用碗装起来，倒进热水浸泡几个小时。因为红豆和绿豆比较难熟，所以需要用热水浸泡。

浸泡好了红豆和绿豆以后，就要接着把荞麦，仁麦，黑米以及红枣还有桂圆一起洗干净。洗干净以后，就把红枣的核去掉。分开装好。这些都洗干净以后，就可以开始煮了。先在锅里装入清水，然后倒进黑米，荞麦，仁麦以及红豆绿豆一起煮。

开大火煮到水开了以后，转小火熬制半小时左右，就可以倒进红枣和桂圆了。因为红枣和桂圆比较容易熟，所以先等煮好了那些米和豆以后再加入红枣和桂圆。加入红枣和桂圆再煮几分钟加入糖搅拌几下就可以关火了。就这样，一道美味的养生粥做好了。做法简单又有益健康。【原创未经允许，谢绝转载！】

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