肝“受伤”了 还可以恢复吗（这2类食物可常买来吃）

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现实生活中有部分人，出现了肝脏损伤这种情况。发现肝脏损伤后，应该引起重视，通过合理的方式进行改善，此时肝脏损伤的情况好转，才能避免肝功能下降明显，对患者健康造成威胁。那么，肝脏损伤是否可以恢复呢？

肝脏损伤和多方面因素有关，有可能是某些严重的病变引起的。如果出现了肝脏严重疾病，甚至有肝硬化这种情况出现，可能就会导致肝脏受到损伤。如果是肝功能下降，肝脏疾病引发的不良情况，此时可以通过合理的治疗进行改善。一般通过用药，可以控制肝脏疾病的发展，同时结合良好习惯的养成，饮食调理等对肝脏损伤的情况有改善作用。这样可以避免肝脏损伤持续加重，对健康造成威胁。

吃哪些食物对肝脏损伤缓解有利？

1、富含蛋白质的食物

一般出现肝脏损伤后，应该在治疗的过程中，注意饮食方面的问题。肝脏损伤的人，可以适当调节自己的饮食结构，多吃富含蛋白质的食物。肝脏损伤的患者，可以适当进食一些瘦肉，鱼肉获取里面的蛋白质。蛋白质补给充足也对肝脏修复有利。

蛋白质作为人类生命活动的物质基础，这种物质补给充足，通常对肝脏细胞受损修复有利，可以防止肝功能下降明显。因此，肝脏受损的人应该从鱼肉，瘦肉，豆类食物中，获取足够的蛋白质，维持身体健康状态。

2、富含维生素的食物

肝脏损伤的人，一定要注意饮食方面的问题。多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对肝脏损伤的修复有利。新鲜的蔬菜和水果比较容易消化，而且属于清淡食物，里面含有人体需要的多种维生素。常见的维生素A，维生素C，维生素E都可以从水果和蔬菜中获取，这样才能满足身体的营养需求，同样对肝脏损伤修复有帮助。

通过以上内容了解可以发现，肝脏损伤和多方面因素有关，大部分是肝脏疾病引起。在肝脏病变发展过程中，肝细胞的变性和坏死就会引发肝脏损伤，此时应该通过合理的治疗。正确的饮食的调养身体，这样对肝功能恢复有利，可以防止肝脏损伤进一步加重。如果在肝脏损伤的时候，依然胡乱饮食，熬夜或者抽烟喝酒，可能会加速肝病发展。这样，肝脏受到的损伤也会越来越严重。

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