红枣玉栗鸡汤 做法简单（吃出健康 爱惜自己和家真的很重要）

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周末休息的时候，我会自己煮一锅鸡汤、红枣、玉米、枸杞、栗子。汤从来不是女人的专利。在健康保护方面没有性别和年龄差异。

成分：

鸡腿肉，玉米，枸杞适量，枣子适量，栗子适量，花椒，两片姜，一点料酒，一点盐

练习：

一。准备新鲜的食材。

2.枸杞要提前在水里泡一会儿。

三。把鸡肉切成小块。

四。把玉米切成块。

5泡些花椒水。

6.用花椒水、姜片、少许料酒将鸡肉腌一段时间。

7在锅里，把鸡肉烫五六分钟。

8。取出并用清水冲洗。

9。在冷水锅里，放入鸡肉、玉米、枣子和生姜，煮沸。用小火煮1小时。

10。倒入栗子，煮15-30分钟。

11。最后，倒入枸杞，加点盐调味，煮一会出锅。

12。玉米和栗子甜，丰盛的鸡汤，枸杞的保健，一碗汤，喝起来最美味。

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