冬季脸干还起皮 银耳和它熬粥喝（皮肤水灵又嫩滑 重点是不长胖）

冬季脸干还起皮？银耳和它熬粥喝，皮肤水灵又嫩滑，重点是不长胖

现在天气越来越冷了，尤其是我国北方地区不仅非常冷，而且还特别干，基本上每天北方朋友都生活在一个大锅炉里边，好像自己就是一个行走的干燥剂，不管喝多少水，总是嘴唇起皮，脸上干的紧绷，这个时候如果不采取一点措施的话，似乎皮肤就从来不会好起来了，但是一些化妆品根本就不管用，而且还特别会长喷这些化妆品对身体也不是太好，因此到了冬季之后，与其外用那些护肤品还不如内补吃一些滋补养生的食材，这样就能解决身体缺水的困扰了，冬季脸干还起皮？如果在家里将银耳和它熬粥喝的话，就会皮肤水灵又嫩，重点是还不长胖。

其实现在科学证明，如果我们的皮肤缺水的话，单单通过喝水是肯定补充不了水分的光，看我们一个个抱着保温杯不离手，可是整天脸上还是起干皮就能看出来喝水，补水的效果特别微弱，完全不不到我们的皮肤表面，不过要想让我们的皮肤外表不起皮的话，还有一些爱美的女性可能就会选择非常贵的护肤品，这些护肤品长久用下去也不是一个办法，还不如从根源上我们采取食疗的方式解决这个缺水的皮肤问题，其实要想提起冬季滋补养生的话，银耳肯定是少不了的了，但是光喝银耳还不够，将银耳和他一起熬粥喝就能让我们的皮肤嫩滑不起皮，重点还不怕长胖。

银耳在我们的生活中也非常常见，是很多女生都爱喝的一种食材，而且他有平价燕窝之称，我们都知道燕窝具有非常好的美容效果，含有很高的蛋白质，可是燕窝的价格也很高，银耳当中富含的营养成分和燕窝差不多，但是它的价格就比燕窝低得多，所以也可以拿银耳当作燕窝的平价替代品，将它熬成粥之后熬的半透明这种质感不仅看起来特别好看，喝到嘴里口感也特别好，而且在中医上讲，银耳也具有健脾开胃的功效，冬季吃银耳有利于滋阴润肺，有效的提高我们身体的抵抗力。而且银耳当中含有的热量还特别低，即使是拿它当饭吃也不用担心长胖的问题，是女性朋友在冬季的时候美容养颜的佳品。

今天我们要说的就是将银耳和山楂炖煮在一起，做成一道银耳山楂粥，其实这个粥不仅仅能够为我们的身体补充水分，而且对于肠胃不好的朋友来说，也有很好的改善效果，因为我们都知道山楂是酸性的，所以吃太酸的商家很有可能引起胃部的不适，有胃病的朋友千万不要单独吃山楂，但是山楂和银耳搭配在一起的话就不用担心这个问题了，可以有效的减轻胃部的不适，做成之后不仅非常美味，而且还对身体很有好处，做法也非常简单将银耳泡发开之后撕成合适的大小，将山楂去核。

然后将银耳和山楂全部都放在一起加入纯净水，根据自己的口味放入冰糖。放在电饭煲当中也可以做了，调成煲汤模式的话，一个小时就可以喝了。这道甜点的话，喝起来在冬季对改善皮肤干燥起皮有很好的效果，而且冰糖银耳和山楂搭配在一起的话非常好喝很甜，可是又不用担心长胖问题，所以想要补水的朋友赶紧试试吧。

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