秋初时节 女性朋友要多喝这汤（润肤效果非常好 皮肤不干燥起皮）

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转眼间，我们距离中秋节也只有大概两周时间了，日子过得真的是快。按照季节划分，我们现在已经是进入到了初秋时节了。进入到秋天之后，天气虽说还是非常的炎热，但是不同于夏日的那种湿热，秋初的热是属于燥热，这种由湿转燥的时节里，我们受到的影响是相当大的。比如对于女性朋友来说，因为燥热，皮肤会很容易干燥起皮，这是所以女生都非常难以接受的事情。所以今天红姐就来给大家分享一个非常适合在秋初时节里，有非常好的美容养颜功效的美食——银耳红枣莲子汤。

银耳、红枣、莲子这三种食材都是非常具有保健意义的食材。其中银耳中有一种特别的胶质，可以直接作用到我们的皮肤上，让我们的皮肤水嫩有弹性。而红枣和莲子是有着非常好的补气益血功效的食材，把这三种食材放到一起熬煮成汤，对于我们女生来说是非常好的。红姐这段时间里，感觉自己身体是有些虚的，可能是换季的影响吧！所以红姐才想起来这道对我们女性来说非常好的汤品。于是红姐也是翻出了这几个在冰箱的冷冻柜里保存了很久的材料做了这道银耳红枣莲子汤。

银耳的口感是非常好的，吃起来这种脆爽感真的是非常和红姐的口味。把汤熬制好后，放凉了放入冰箱里当成冷饮和也是非常不错的选择。接下来红姐就来给大家分享一下红姐这道银耳红枣莲子汤是如何做出来的，大家跟着红姐一起来看看吧！

主料：银耳、莲子、红枣；

辅料：冰糖；

烹制过程：

1、取一个干净的盆，我们把银耳、莲子、红枣先放入到盆中，加入适量的清水，把这些材料泡发后，冲洗干净备用；

2、取另一个能够放到炖锅中盆子，我们把银耳、莲子、红枣、冰糖放入盆中，加入适量的清水，隔水开始炖煮，炖煮时间大约在四十分钟左右；

3、炖煮好后，我们把汤倒入碗里即可食用，如果大家一次性做得比较多的话，可以把汤放凉了之后，放到冰箱的保鲜柜里，冷藏三个小时，这样也是一道非常美味的冰饮。

好啦，到这里这道银耳红枣莲子汤就做好了，非常的简单。入秋后，我们的身体状态是处于一个正在调节的时候，作为女性一定要好好地保护好自己。在家里轻轻松松的就能熬制好一道非常应季的汤品，补气益血，美容养颜的效果是非常好的，大家可以在家里自己尝试一下哦！

温馨提示：银耳在泡发后，我们可以用手摸一摸，如果有一些硬块的话，我们用剪刀把这些硬块剪去，这样口感会更好哦！

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