“处暑又还暑 好似秋老虎”天气还要热多久（“秋乏”如何养生）

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文/农村打工仔阿龙

“离离暑云散，袅袅凉风起，池上秋又来，荷花半成子。” 白居易

今天是8月22号，也迎来了二十四节气中的“处暑”。处暑当天，太阳到达黄经150°，太阳直射点也从“夏至”当天的23°26′，向南移动到北纬11°28′。

太阳直射点的向南移动之后，人们普遍会感觉到白昼长度的缩短。天黑得早了，亮得晚了，同时正午太阳高度的降低带来热力的减弱，天气温度也会随之下降。

“处暑”谐音“出暑”，意味着夏天正式离我们远去，漫长的雨季也会减少，又闷又热的三伏天也进入尾声。

处暑过后还会不会热？

处暑过后仍有持续高温，常说的秋老虎通常会在8-9月这时候出现。秋老虎的形成原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。农村中就有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，虽然有些夸张但也说明处暑节气虽没有夏季高温但仍然会闷热并且干燥。

“处暑”时节如何养生？

处暑过后，天气干燥肝火旺盛，民间有处暑吃鸭子的习俗。味甘性凉，滋补身体适合处暑食用。凉茶，清热、去火、消食。

同时，处暑后人体出汗减少，身体生理进入调整阶段，机体容易出现常说的春困秋乏中的“秋乏”。此时应该保障充足的睡眠，饮食清淡多吃西红柿、葡萄、梨等食物，少吃辛辣刺激食品。

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