三款药茶 便宜又安全（清肠去宿便 肠道瞬间干干净净）

虽然人体的肝脏能够帮助我们代谢食物中的化学物质和各种毒素，并将它分解后排入肠内，但人体的肠道有8-10米长，并且在腹腔中千回百转，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道中，它们在细菌的作用下腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成有毒的物质牢牢粘连在肠壁上，这就是人们常说的宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素，造成肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢缓慢，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，它是肠道问题是万恶之源。

对于清肠排宿便这件事，人们一直在努力找寻好的方法。各种各样的对着清肠幌子的减肥产品层出不穷。什么酵素啦、水果纤维素、膳食纤维素多的数不胜数。先不说这些药品是不是真的能解决肠道问题，中国人常说的一句话叫”是药三分毒“。这句话出自隋朝名医孙思邈的《备急千金药方》自序。全句是“凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃药耳，是药三分毒”。由此可见，能够用食疗方法解决的问题，还是少用药为好。而且这些所谓的保健药是虽然被国家列为保健食品，但它们的生产过程复杂早已没有了食品的原有的形态和属性，把它们称为药品也不为过。

可能有人会说，保健品需要谨慎选择的话，那喝些清肠茶应该没问题吧。那要看这些清肠茶的具体配方如何了。现在市场上很多保健茶打着清肠的名义，做的却是减肥茶的事。仔细查看配方不难发现，这类茶里都有一味中药，番泻叶。它是刺激性很强的泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于很猛的中药。除非便秘严重，否则都不太建议使用。

说了这么多，言归自传，小编在这里给大家推荐几款副作用极低的清肠茶，这些茶中没有猛烈的泻药，食疗效果可能会慢一些，但对身体只有好处，没有坏处，大家不妨一试。

山楂清肠茶

原料：山楂干，杭白菊，干柠檬片，玫瑰花，陈皮、冰糖

做法：取一碗清水，倒入山楂干、杭白菊、干柠檬片和陈皮，清洗干净，待用。在砂锅中注入适量清水烧热，倒入清洗过的材料。用汤匙轻轻拌匀，用大火略煮一会儿，煮至材料析出有效成分。撒上冰糖，煮至溶化后放玫瑰花，煮出香味，盛出即可。

特点：山楂干具有促进食欲、健胃消食的功效。经常饮用能够促进食欲、美白养颜。杭白菊具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，两者搭配饮用效果极佳。

桃花清肠茶

原料：桃花，茶叶

做法：先用少许开水冲洗桃花和茶叶，再加开水冲泡，3分钟后即可饮用。

特点： 桃花具有泻下通便、利水消肿的功效，对水肿、腹水、皮肤搔痒、便秘等问题有很好疗效。此款茶饮具有美容养颜、通便、调理身体的功效，对体弱女性改善体质效果甚佳。孕妇、女性经期出血过多者忌服。

玫瑰金银花清肠茶

原料：玫瑰花8克，金银花6克

做法：先用少许开水冲洗玫瑰花和金银花。在茶杯中倒入少量开水进行温杯，然后依次取出玫瑰花、金银花，再放入剩下的开水，泡3～5分钟，即可饮用。

特点：金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有抗衰老，防癌变，轻身健体，美白养颜的良好功效。金银花还有解热的作用，对于上火引起的便秘有一定的改善，还富含维生素A，B族维生素和氨基酸，并且能增强毛细血管的抵抗力，抑制外来细菌的侵袭。所以，经常便秘而导致肥胖的人不妨坚持饮用此茶。若再搭配玫瑰一起饮用，则能起到美肤保健的作用。这款茶不适合孕妇或者脾胃虚弱的女性饮用。

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