身体最强防线：“免疫力” 想要了解免疫力（可以做这些项目评估）

导语：现如今，人们的生活水平虽然有了质的飞跃，医疗技术水平也在不断提高，但是现在很多人却依旧被各种疾病所困扰，即便没有患癌症等严重疾病，平时的发烧等小病也一直存在，以至于很多人都不太了解，为何自己经常会受到疾病的困扰。而在医院进行检查后，医生就会告诉患者答案，而答案就是免疫力变弱。

了解人体的三道防线

平时我们都知道，人体免疫力如果非常强劲，那么，患有疾病的情况就会大幅度减少。而在医学方面来解释免疫，其实就是人体自行消灭细菌或者病毒等影响人体健康的因素。通常人体免疫系统主要分为三个防线，而这三个防线也是我们生活中经常会接触到的。

1、皮肤和黏膜

首先，人体免疫系统的第一道防线就是人的皮肤和粘膜，这是最表面的一层防线，但也能更加有效的阻挡影响人体健康因素的病原体进入人体内。

2、体液

体液防线是体液中所含有的吞噬细胞和杀菌物质，当第一道防线失去保护后，体液中的物质就会对进入的病原体进行消除，从而保证身体健康运转。

3、免疫细胞和免疫系统

通常，医学家把前两道防线共称为先天性免疫，因为这两道防线在人最初诞生时就已存在。而第三道防线是由免疫细胞和免疫器官所构成的，这道防线并非先天拥有，而是后天逐渐改善而产生的。

免疫力检查的分类

生活中，我们很难对身体有比较准确的了解，特别是对自身的免疫功能没有更确切的认识，认为只要不生病，就表示自己免疫力强，但其实医院存在对免疫力检查的方法，所以当我们身体出现健康问题时，就可以选择去医院进行免疫力检查。

通常关于免疫力检查的方法主要分为五类，分别是血常规检查、淋巴细胞亚群检查、细胞因子检查、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白补体检查。这五种每一类都有其独特的检查方式，并且也都是根据数值的高低或变化来判断免疫功能的强弱，所以对于平时容易患疾病且身体素质差的人，进行免疫力检查最为合适，这样也能更好地保证身体健康。

后天增强免疫力的方法

其实不论我们免疫力是否强弱，我们都应该平时注意养生，并且通过相关的手段提高自身免疫力，这样才能减少疾病的发生，维持身体正常运转。

1、饮食

饮食是人体每月必须进行的生理行为，同时也是补充营养物质，提高身体免疫力的主要方法，所以我们平时一定要合理进行膳食搭配，对维生素等物质的补充也要足够，这样才能有效满足生理需求，同时提高人体免疫力。

2、运动

运动是改善人体素质的主要方法，同时也能帮助身体器官更好的运转。所以生活中我们一定要坚持运动锻炼，练出强健的体魄，这样才能提高身体免疫力。不过，运动应该注意时间和负荷的安排，如果运动过量的话，结果只会适得其反。

结语：其实，生活中提高免疫力的方法有很多，包括具备良好的情绪和心态，平时注意睡眠质量，减少烟酒的摄入等，只要我们能养成良好的生活习惯，免疫力自然会不断提升，从而减少疾病的发生。

如果觉得《身体最强防线：“免疫力” 想要了解免疫力（可以做这些项目评估）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！