五豆养颜粥加这1步 美容养颜（2周瘦8斤）

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常言道，五豆补五脏，最基础的五豆粥——黄豆补脾脏、红豆补心脏、绿豆补肝脏、白豆补肺脏、黑豆补肾脏。

黄豆：味甘、性平，入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

绿豆：味甘、性凉，入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

黑豆：味甘、性平，入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平，入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。

黑米：味甘、性平，入肾经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠

《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，这么看来食用“五豆养颜粥”是有减肥的功效。5者结合，对人体的五脏六腑可谓全面呵护，具有美容养颜、减肥瘦身的功效！

制作“五豆养颜粥”时，只需将等量的黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏米入水浸泡2小时以上，加入洗净的紫米、红枣、小米大火熬开，转小火熬煮2~3小时，根据个人口味可适度加入红糖调味即可食用。

【注意】

由于豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，将熬好的粥直接入料理机打碎成泥，即使消化不好，也能非常好地消化吸收，美容养颜的功效更佳！至于瘦身？

小编坚持喝了两周，五脏六腑俱舒适， 2周时间体重减轻至少8斤，身上的肉肉消失不少！

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