女性痛经不明原因如何发生 还在吃药（食谱就可缓解痛经）

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今天我们讲的痛经主要指原发性痛经，也就是不明原因的痛经，这些女性朋友(以青少年为主)存在经期反复的痉挛性下腹痛，但到医院经过检查并没有查到明确疾病。

痛经主要是指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛，同时还伴有腰酸等其他不适症状。疼痛位于下腹部耻骨上，同时向腰骶骨和大腿内侧放射。疼痛剧烈时，患者会出现面色苍白、恶心、呕吐等症状，往往会影响到女性患者正常的生活和工作。

补充和替代医学(CAM)技术，例如针灸，按摩、物理治疗、热敷、药浴等有时也会成为缓解疼痛的有效方法。

黄色，橙色和红色的水果和蔬菜(例如胡萝卜，南瓜，西红柿，哈密瓜，西瓜和桃子)因含有称为类胡萝卜素的植物化学物质而产生抗炎效果。类胡萝卜素在深绿色的多叶蔬菜中也很丰富，可作为抗氧化剂在细胞水平上帮助抵抗疾病。研究表明，富含类胡萝卜素的饮食可以减轻中枢神经系统的炎症。关于疼痛与饮食，我们还会专题介绍，请密切关注我们推荐的减痛食谱哦

雌激素-孕激素避孕药含有强效的合成孕激素，能够抑制排卵，同时使子宫内膜随时间变薄。花生四烯酸是合成大多数前列腺素的底物。变薄的子宫内膜中花生四烯酸的含量相对较少，因此，产生的导致子宫收缩和疼痛的化学物质也会减少。

痛经由于根患者生活方式和饮食习惯有关，所以在痛经的过程中，首先要改变生活方式和饮食习惯。对于痛经的女性，要避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。对于气滞血瘀的患者，可以多食用补气补血的食物，如大枣、桂圆、枸杞等食物。对于寒凝血瘀的患者，可以多食用红糖、生姜、花椒等。

总而言之，痛经的女性要避免辛辣、刺激的食物，主要以清淡为主，同时要养成良好的生活方式，避免熬夜。

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