痛经你还在吃止疼药 教你三招小妙招（轻松缓解痛经问题）

每个正常的女性每个月都会来月经，而月经的来临也是象征着子宫的健康程度。现在很多的女性由于生活方式和生活习惯的问题，会在月经来临前后会出现痛经的症状，很多女生的疼痛感是十分强烈的，可能会影响到她们的正常工作和生活。

我有个同事，她每次来月经都会十分的疼，她之前在学校的时候可能因为自己没注意，就落下了病根，每次看到她来“大姨妈”的时候，我感觉我都在替她感到疼。

她每次来的时候，就会吃止疼药，但是止痛药会带来副作用，是不可以长时间服用的，长时间服用止疼药会给身体带来很大的伤害。

后来，我就劝她不要吃止疼药，因为我每次来“大姨妈”的时候也会感到肚子不适，但是并没有像她那么严重。

其实，女性月经疼痛和女性的生活习惯是有很大的关系的，所以女性朋友在平时就要注意自己的生活习惯。当来月经疼痛难耐的时候，可以采取以下方法来缓解自己疼痛。

用热的东西敷肚子

大部分女性出现痛经的原因可能是因为身体受寒所导致的，所以在经期的时候很容易就会出现腹痛感，所以月经来临的时候可以用热的东西敷在肚子上，像是暖贴、热水袋等，这些都可以减轻腹痛。

按压穴位法

大家都知道人的脚底是穴位最多的地方，各个穴位又是和人体的器官想连接，脚踝两边凸起的部分是连接身体子宫和卵巢的穴位，如果在来“大姨妈”期间出现肚子疼痛的情况，可以用手指按压这个穴位，可以缓解痛经情况。

喝红糖水

很多男性看到自己的女朋友肚子疼都无计可施，就觉得喝热水是最好的，那这个时候，聪明的男朋友就会给自己的女朋友冲上一杯热气腾腾的红糖姜水。

红糖呢是一种比较常见的食材，那么咱们常吃的生姜又有驱寒的作用，女生在痛经的时候喝上一杯红糖姜水，能够有效地缓解痛经的症状。

预防痛经也是十分重要的哦！

大家都知道女性来月经期间是不能着凉的，这一点是非常重要。而且女性在平时的生活中也是一样的，要注意保暖，特别是下半身的保暖一定要做好，这样才能防止卵巢受寒。

而且，女性在饮食方面也一定要注意，特别是在经期，一定不要吃生冷的东西，辛辣的东西也是尽量不要吃，因为这些食物都会引起痛经。

平时的时候，也要注意少吃一些寒性的水果，多吃一些温性的水果，自己的饮食习惯，作息时间都要十分的规律，不要给自己太大的压力，适当的保持运动，这些都可以有效的预防痛经的发生。

小编要温馨提示各位女性，不要等到经期感到疼痛了，才知道做好预防工作的重要性，在平时自己就要注意，少吃一些生冷的食物，避免再次受寒导致疼痛加剧，多吃一些温性的水果和蔬菜，能够帮助女性让经期更健康。

如果觉得《痛经你还在吃止疼药 教你三招小妙招（轻松缓解痛经问题）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！