这早餐颜值高营养好 女性朋友都喜欢（做起来很简单）

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俗话说“早餐要吃好”，早餐是一日三餐中最重要的一餐，吃好早餐让你一天精神抖擞，元气满满。现代人生活节奏太快，对许多人来说，好好吃一顿早餐也是一件奢侈的事情了。其实，只要有心，稍微动动手，生活中你就能吃到美味营养又快手的早餐了。

我比较喜欢吃酒酿，因为酒酿不仅香甜，而且对女性的身体健康大有好处。酒酿，又称米酒，是糯米经过发酵的产物，糯米的功效就是补养气血、健脾养胃，经过传统的发酵过程，保留了更多的营养物质更易于人体消化吸收，而且还具有了活血除湿的功效，对于女性改善手脚冰凉、贫血的问题大有裨益，同时有助于促进体内新陈代谢，延缓自身皮肤衰老过程，达到养颜美容的功效。南瓜是我们日常中经常食用的普通瓜菜，它也是一种非常健康的食品，具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，更兼它口感香甜，颜色漂亮，易为女性朋友接受和喜爱。把这些简单食材做成一顿美味早餐，不仅颜值高、营养好，而且非常简单哦，相信你一定会喜欢的！

【酒酿南瓜小圆子】

食材：甜酒酿150克、南瓜泥100克、糯米粉60克、枸杞子1小撮、白砂糖（可选）

做法如下：

1、这是材料图。南瓜去皮去瓤切片，放蒸锅内蒸软后用勺子压成泥，酒酿可以自己做，市场也有售卖的。

2、把南瓜泥倒入糯米粉中揉匀（一般南瓜泥含水量大，不用再加入清水），搓成一个个小圆子，放在洒了干粉的盘中。

3、煲内倒入半碗清水，煮沸后倒入甜酒酿。

4、洒入枸杞子，再次烧开后转小火。

5、下入南瓜小圆子，中火煮至小圆子全部浮起至表面即熟，搅匀，关火盛出食用，加不加糖随意。

【小贴士】南瓜和酒酿都有甜度，不喜甜度大的可以不加白砂糖调味；糖尿病患者和肝功能不全者忌食。

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