若身体出现这8种“迹象”别大意 兴许是气血不足了（不妨对照下）

TIPS：本文共有 1335 个字，阅读大概需要 3 分钟。

”要想富先修路，要想身体好，就要修健康之路。“大家好，这里是健康养生生活帮。想看更多的健康养生小知识，右侧红色关注点我吧！

相信大家都知道血液对于我们每个人来说都是非常重要的。血液也是维持生命的基本物质，而血液的健康程度和身体的健康也有密切的联系。中医认为血液可以滋养我们的五脏六腑和四肢。也许有些人对气的了解并不知道。实际上，气血是相辅相成的，两者是密不可分的。然而，中医对气血的关系描述也是这样的，气为血之帅，血为气之母。主要就是说血没有气的推动，而不能在身体内运行。气若失去了血的承载，血也没有办法存在。

只有气血充足才可以更好地维持我们人体的生命活动。气血充足也是一种阴阳的调和器，气属于阳，血属于阴，我们每天的生命活动都在不停的消耗气血。同时身体也在不断的补充气血，假如当消耗的多，生成的少时不见就会导致气血不足。也许有许多人都听说过气血不足这个词，那么引起气血不足的原因有哪些呢？

有关养生专家认为，气血不足主要是由于脾胃失调。胃的消化功能减弱，脾无力运化。那么，就会导致食物中的营养物质不能更好的吸收。而气血这些营养物质的改变为气血生化之源。除此之外，还有熬夜、久做不动、过度运动等也会导致气血不足的症状。

中医认为超过23点睡觉就是熬夜，熬夜是非常伤害人体的。既伤阴又损阳，让人体内阴阳失调，气血受损。久坐不动的人气血循环功能不好。另外，脾主肌肉不运动，也会导致肌肉功能减退，慢慢的导致脾功能受到影响。另外，过度运动的人也会大量的耗气伤血，所以运动要适量才好。

气血不足有哪些迹象？

若身体出现这8种“迹象”别大意，兴许是气血不足了，不妨对照下

1、气血不足的人脸色不好，发黄，气血不能够这样皮肤没有血色，看上去暗黄无光泽。

2、气血不足的人皮肤干燥、粗糙，因为气血不足，皮肤失去了滋养和滋润的能力。皮肤得不到足够的养分，自然就会干燥粗糙。

3、气血不足的人记忆力下降，心主神明，主管人的精气神儿。假如气血不足就会导致心失所养，进而导致精神活动受限，出现记忆力下降，健忘等症状。

4、气血不足的人看东西模糊，视力下降。假如肝血不足，就会导致眼睛得不到肝血的滋养。开始出现视力下降，看东西模糊的症状。

5、气血不足的人手脚麻木。中医讲肝藏血，当气血不足的时候，筋膜就会因为缺血而失去滋养。筋膜失去滋养，就会出现手脚麻木的症状。

6、气血不足的人头发干枯，发为血之余。发失去了血的滋养，就好像是树枝失去了土地的滋养一样。就会出现干枯、分叉的现象。

7、气血不足的人失眠多梦，引起失眠多梦的一个重要原因就是气血不足，心神失养。

8、气血不足的人，月经不调。引起月经不调，月经量少，颜色偏淡，时间不准的现象，也是由于气血不足引起的。

另外，气血不足的人还有会经常感到疲乏、耳鸣等症状。主要是由于长期的气血不足导致五脏受伤，体质越来越弱，免疫力下掉下降功能失调等各种健康问题。小编建议朋友们假如出现气血不足，就要及时的调理改善越早越好。

看完今天的文章，你是否又收获了什么呢？有没有解开你生活中遇到的一些小问题呢?针对某件事，你师是否有着自己独特的一些看法？不妨把生活中的一些小方法也分享给大家，帮助更多的人。欢迎在下方评论处留言。同时，也欢迎大家点赞、收藏加分享给身边更多的人。感谢阅读和支持。

如果觉得《若身体出现这8种“迹象”别大意 兴许是气血不足了（不妨对照下）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！