肝气郁结别害怕 1个简单的小动作帮你疏肝理气（恢复肝脏健康）

在我们的生活越来越好了，各种各样的条件越来越好，医疗技术也变得很发达，但是不知道为什么现在患有肿瘤癌症的人群，就是越来越多。患病的原因也是各种各样，其中压力因素就是一个很重要的原因，特别是当我们遇到很多变故和矛盾，各种生活和工作上的压力交织在一起的时候，这个时候每个人都会觉得像是一，有一座大山压得我们喘不过气来一样，其实这种情绪表现就是我们的肝脏堵住中医叫做更新一集，男性朋友们也往往会有阴影酒瘾，那么他们也会变得慢慢的沉默起来，而且脾气也十分暴躁，女性都会出现月经不调，失眠，便秘，脸上长斑等症状，其实这些症状的出现都跟我们的肝脏有一定的关系。

特别是对于很多女性朋友们来说，如果出现月经不调的症状，那么跟我们的膏药脱不了关系，很多女性朋友们特别容易产生较大的情绪波动，比较喜欢莫名其妙的发脾气，而且虽然没有干什么活，一会儿就累了，而每当大姨妈快来的时候，或者是在月经期间，肚子中的阴血多会聚于子宫，以携前行一下，杨庆岳父遇上这个时候就很容易导致叹气，恒你女性朋友们就会变得越来越喜怒无常，再有一个就是肝的藏血功能会受到损害，那么人体就会首先感受到疲惫感。

在我们的日常生活中，保持甘肃的柔顺平台运营和对我们的身体健康是非常有必要的，如果你总是管不住的脾气，大发雷霆，或者是暴躁易怒的话，那么很容易对我们的身体造成较大的损伤。

而且根据我们的研究表示，有80%的疾病与不良的心理因素有关，而这个不良的心理因素大部分就是来源于肝气郁结，那么对于肝气郁结来说，我们到底应该怎么办呢？今天小编就给大家分享一组拉伸，肝胆经的动作，可以让我们的血气运行顺畅。

动作练习：

首先我们把双脚打开，在我们的右手放在后脑勺处，而将左手放在肩胛骨中间的位置。如果两只手够不到的话，可以放在腰间，就是我们首先打开右臂，肘间，手臂放平，接着用右手肘尖往上提，身体，慢慢的往左侧栏却保持5到10秒钟。

最后，身体慢慢直立，打开双臂，平举，还原。

另一侧也用同样的方法操作。

这个小动作可以有效地帮助我们梳理肝气，经常做一下这组动作有很好的作用，经常拉伸一下，而且还能够改善身体，对我们的身体健康也有好处。

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