无论男女 年过45岁（常用它煮水喝 疏肝理气 养护肝脏）

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文/小宋 责任编辑：小宇

肝脏承载着体内解毒排毒的作用，但是也会随着年龄的增长，功能渐渐下降，尤其是到了中年阶段，肝脏功能下降速度会慢慢加快，经常处于抑郁的心情正台下，很容易出现肝气郁结的症状，所以到了中年也是我们养护肝脏的重要时机。无论男女，年过45岁，常用它煮水喝，可以疏肝理气，促进代谢功能，排出体内毒素，养护肝脏，适合日常养生。

1、柴胡：柴胡又名茹草，具有疏肝理气、清热解毒的作用，柴胡能够疏通少阳木之气，而少阳木之气可以影响到肝脏的功能，从而疏肝理气，缓解肝气郁结的症状，肝气郁结会影响到心情，心情特别差的时候，很容易出现肝气郁结的现象，常用柴胡泡水喝，可以改善肝郁不通的症状，养护肝脏健康，适合日常养生。

2、白芍：白芍内含有半乳糖等多种化学成分，可以保护肝脏的作用，能够修复肝脏已经破损的细胞，从而恢复肝脏正常功能，而且还能够预防肝脏组织噬酸性变性，对肝细胞也起到很好的保护作用，年过45岁后，肝脏功能渐渐下降，常用白芍煮水喝，可以改善缓解感肝气郁结的现象，起到疏肝理气的作用，从而也可以缓解肝脏负担，养护肝脏健康，适合日常养生。

3、郁金：郁金具有疏肝理气、活血化瘀的作用，由于压力较大，许多人喜欢生闷气，时间长了，而肝和心情也有很密切的关系，就会出现肝气郁结的现象，中医建议，常用郁金煮水喝，可以疏通肝气，降低肝火，达到疏肝理气，养护肝脏的目的，肝脏也会更健康舒适，适合日常养生。

4、合欢花：合欢花具有护肝结余、安神减压的作用，中医认为，郁久化热，若是经常出现及急躁易怒、失眠多梦等症状，说明肝气不顺，出现郁结的现象，还会有肝火旺盛等症状伴随，人过了45岁，肝脏功能也在下降，常红合欢花煮水喝，可以起到疏肝理气的作用，改善肝气郁结的现象，也可以养护肝脏，适合日常养生。

5、金银花：金银花含有的总皂等物质，起到护肝明目、清热解毒的作用，由于肝气郁结，很容易导致出现肝火旺盛、炎症等，常见的症状有脾气暴躁、爱生闷气等，中医认为，年过45岁，常用金银花煮水喝，可以疏肝理气，促进肝脏气血流畅，也养护了肝脏的正常功能，适合日常养生。

经常生闷气、情绪低落的情绪，很容易导致肝气进行郁结，肝脏气血不通，会影响到肝脏郑航的功能运行。无论男女，年过45岁已经步入到了中年阶段，经常用柴胡、白芍、郁金、合欢花、金银花煮水喝，可以起到疏肝理气，调节肝火旺盛的现象，从而也改善了睡眠质量，还能够促进肝脏细胞修复，养护肝脏健康，适合日常养生。

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