远离脑梗 从养护血管做起（脑梗来临前的5个信号 要警惕）

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导语：90后已经渐渐成为养生的主力军，但很多中老年人却不注意自身的健康。有的是年轻时候不知道养生，有的是年纪大不会养生。导致近些年的脑梗患者数量越来越多。

脑梗患者，稍不注意就会引发脑出血，甚至出现血栓。引发脑梗的原因，除了心脑血管随着年龄的老化相关之外，还与平时的饮食习惯息息相关。特别是这几种食物，如果你经常吃，很可能会增加患脑梗的几率。

脑梗“真凶”被查出，第一个天天吃

1.高盐

中老年人的味觉会随着年纪的增大而退化，会不自觉地就会多盐的食物。每天摄入的盐分过多，对血管的健康是非常不利的。盐分中含有的钠离子会导致血压变高，血压过高可能会导致心血管疾病的发病率提升。加大了中老年人患脑梗的几率，对中老年人群的身体健康产生威胁。

2.高胆固醇

有很多中老年人认为“吃哪补哪”，所以经常吃动物的内脏。动物的内脏确实很美味，也具有一定的营养价值。但内脏中含有大量的胆固醇，如果摄入的太多就会让血液变得粘稠，血液流速减慢导致堵塞。长时间堵塞会形成血栓，引发脑梗。

3.高油脂

大多数人都爱吃油炸的食物，但其中含有大量的油脂，长期食用高油脂的食物，会让人体内的脂肪增多，脂肪还会进入血液阻碍血液循环，从而引发高血脂，导致血管内的脂肪堆积，很有可能会引发脑梗。

4.高糖

吃糖会使人心情愉快，所以甜食受到很多人的喜爱。很多中老年人也很喜欢吃甜食，吃的时候确实是嘴里甜丝丝，心里美滋滋的。但是却不知道体内摄入过多的糖分，会对心血管造成压力。糖分过多会增加体内的血糖，血糖含量过多导致血液黏稠度增加，造成血液循环不畅，引发身体器官的供血不足，严重时会导致脑梗。

脑梗来临前的5个信号，要警惕

眼睛突然模糊，看不清、眼前发黑。经常打瞌睡，精神不振、犯困。语言障碍、突然说不出话，但很快恢复。行动不便，手不受控制、腿脚不灵活。身子半侧麻木、冰凉。平时要多注意这5点，中2个异常表现，最好要尽就医。中老年人更要注意，谨慎预防脑梗的发生。

远离脑梗，养护血管健康，不妨试试这款茶

1.多喝茶水

喝水对人体的好处是非常大，不仅可以让血液循环更畅通无阻，还能减少血液的粘稠度。在喝水时配上对血管有益的养生茶效果会更加。

有机青驰菊就是很好的选择，它蕴含大量的硒元素、类黄酮、水苏碱等微量元素。能助血液的循环畅通，养护血管健康。

水苏碱能有效分解体内的脂肪，让血液更畅通，促进血管脂肪代谢，呵护血管健康；硒元素有助于体内新陈代谢，加快毒素和杂质的排出，避免堆积血管造成堵塞危害血管健康；类黄酮有很强的修复力，可以帮助血管细胞的修复，增强血管的弹性和韧性，让血管的抵抗能力加强，降低血管受到伤害的几率。

每天一杯有机青驰菊，可以有效清除血管中的杂质，预防心脑血管疾病。

2.健康饮食

血管的健康离不开健康的饮食。平时要少吃高盐、高糖、高胆固醇、高油脂的食物。这些食物会让体内的脂肪含量和胆固醇含量超标，对血管的健康产生威胁。平时应该多吃对身体有益处的绿色新鲜瓜果蔬菜，摄取大量对身体有好处的营养元素。促进血管杂质排出，帮助稳定血管的健康。

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