5种食物是天然“阿司匹林” 平时敞开吃（养护血管 化掉血栓）

人一上了年纪，就容易出现血栓性疾病。

轻则引起血流不畅，重则堵塞血管，引发重大疾病。

阿司匹林是预防血栓的神药。但药物总有一些副作用，例如阿司匹林就可引起胃部不适、出血倾向。因此，很多人都转向能够帮助“预防血栓”的食物，借助食疗的方式，养护血管。

今天，我就为您介绍几种堪称“天然阿司匹林”的食物，平日里多吃，预防血栓，养护血管健康。

血栓一来，危害重大！想预防它，牢记这1点

血栓分为静脉血栓和动脉血栓，两者虽然发生在不同的部位，但危害都很大。通常，动脉血栓更为常见，多与心血管疾病、三高相关，且危害更大。

下文所述的内容均是围绕动脉血栓所展开。

动脉血栓的常继发于脂质斑块破裂之时，此时脂质斑块脱落，释放凝血因子，身体以为血管破裂聚集血小板。

之后血栓裹挟着脂质斑块越来越大，随血液流动直至堵塞住下游的某个细小分支。

若堵塞在重要部位，例如冠状动脉或者脑部血管，就会导致心梗、脑梗，可谓危害重大。

阿司匹林，可以防止血小板之间互相牵手，故而能够有效预防血栓形成。

但是药三分毒，长期吃它不光是药效会有所下降，更会对我们的肝脏造成一定的负担，容易加重肝脏负担，甚至还会导致胃部副作用。

若想从根本上预防动脉血栓，就得从预防动脉内脂质斑块的形成入手，而要预防脂质斑块，关键的保护好血管内皮。

下面，我将为您介绍5种养护血管预防血栓的食物，望你牢记于心。

预防血栓的食物排行榜，你若常吃，血管健康血栓远离你

第五名：大蒜

大蒜虽然味道很冲，但是养生功效倒是相当强劲，特别是有益于心血管健康。因此，科学家们甚至给大蒜取了个绰号“血管清道夫”。

研究人员发现，长时间吃大蒜的人，血管内壁沉积比那些不吃大蒜的人要轻。此外，大蒜可降低血液黏稠度，降低血脂，抗血小板聚，并降低心脏病风险、脑血栓和脑出血发作的风险。

第四名：黑豆

黑色食物向来是养生佳品，黑豆也不例外。

我们熟悉它是因为吃了它爱放屁，而之所以屁多，是因为黑豆富含膳食纤维。这种营养素，能够很好地吸附脂质，减少脂质进入血液的量，从而间接保护血管。

更为难能可贵的是，黑豆的黑色来自于其所含的花青素，这是一种天然的抗氧化成分，对血管很有益。

民间也有醋泡黑豆养血管的做法，不得不说，有一定道理。

第三名：洋葱

洋葱中所含的槲皮素具有神奇的作用，它能抑制血小板聚集，预防血栓形成。

它还能够消除自由基对血管内皮的损伤，使血管内壁光滑富有弹性。

此外，洋葱中还含有儿茶素以及排钠的钾元素，对缓解三高危险很有裨益。

第二名：三七苗

三七也叫田七，自古以来就是活血的良药。三七苗的药效没有成药三七那么强烈，但很非常适合日常食用，预防血栓形成。

第一名：水

最后一个，也是最重要的一个，那就是水。水是天然血液稀释剂，是预防血栓形成的关键元素。要知道，血栓还有一个重要诱因就是血液粘稠，这会使血小板、血细胞更容易聚集。

特别是早上起来，体内水分经过一夜消耗蒸腾，特别缺水，非常危险。建议你多喝水，特别是早上起来喝一杯温水。

条件允许的，还可以在水中加入富含抗氧化成分、能够养护血管的花草茶。

在诸多花草茶中，尤以鳄嘴花茶最为推荐。鳄嘴花茶被称为“黎家三宝”，它不仅含有丰富的黄酮类抗氧化剂，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质。

晒干后泡水喝，有助预防血栓，保持血管弹性，预防中风。在我国，鳄嘴花茶主要产自海南，去哪儿旅游的，不妨带点儿回家。

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