秋冬进补汤谱 排毒养颜的紫薯银耳羹（老少皆宜 美容养生汤）

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不管是男女老少，都很适合喝这道“紫薯银耳莲子汤”！不仅颜值高，营养价值也是挺高的呢！是一道可以排毒补血的甜品，小仙女日常中可以常喝！

材料：紫薯一个，银耳30g,莲子10g，百合10g，枸杞10g，冰糖10g

做法：

1.将银耳用清水浸泡2小时，泡发后去除黄色根部

2.莲子、百合、枸杞清洗干净浸泡半小时

3.将清洗干净的材料放入炖盅，倒入适量清水

4.电炖盅内倒入清水，放入炖盅，选择燕窝功能（没有电炖盅的用锅隔水炖2.5小时）

5.距离结束还有一小时时候，放入冰糖

6.当电炖盅完成炖煮功能后，紫薯银耳莲子汤就做好啦！

真的是一道既有颜值，又有营养的甜品！小仙女不妨来试试哟～超简单的呢不管是趁热喝，还是放冰箱放冰喝都超级好喝呢！紫色的汤水超级有食欲的！

紫薯银耳莲子汤的三大功效

1.清热解毒

2.养神补血

3.促进消化

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