节食减肥引发中风 中风前3大信号不可不知（中医教你如何预防）

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减肥是女性亘古不变的话题，60岁的王大妈也不例外，上了年纪不仅身材走形，各种疾病也接踵而至，医生和朋友都劝她减减肥，为了健康，她也要瘦下来才行。

但人一冲动就想走捷径，前不久，王大妈的朋友和她聊起有人靠“辟谷”成功瘦身，自己就忍不住心动了，据说辟谷见效快，还能美容养颜，“辟谷”结束体重下去了，人也精神了。

于是她便开启了为期七天的禁食之旅。

这期间家人也曾劝过她吃饭，可奈何王大妈意志坚定，不听任何劝解，就这样忍住了饥饿坚持了5天。这天晚上，王大妈想看一下减肥成果，便拿出体重秤，不称不要紧，一看，瘦了8斤！激动地王大妈当场晕了过去，家人一看情况不对，马上打了120把人送到了医院。

医生给王大妈做了一系列的检查后，诊断其为：短暂性脑缺血发作（后循环缺血），考虑有脑动脉硬化及血管狭窄。原来是因为王大妈过度节食，导致血容量不足引起短暂性脑缺血发作晕倒。

过度节食也会引起中风？这可给广大节食减肥的女性敲响了警钟。节食在短时间看来可能会有效，但是十分伤身！

节食减肥时，会导致体内的营养物质摄入不足，无法满足身体的需要，尤其是铁元素、叶酸、维生素B_{12等营养元素缺乏时，就容易会出现贫血情况，而且过度节食还容易会引起低血糖和低血压，都容易会影响到大脑供血，引起大脑供血不足，从而导致头晕头痛，严重者就会像王大妈一样发生短暂性脑缺血发作。}

短暂性脑缺血发作很多人可能不了解，但是听到它的中医病名或许就知道严重性了，短暂性脑缺血发作在中医理论中又被称为“小中风”，虽然并没有中风的情况严重，但它有反复发作，甚至能演变成完全性中风的可能。

其实中风前身体会有预兆，只是王大妈都当作是辟谷过程中的常见现象而忽略了。出现以下先兆，一定要引起重视：

1、瞬间失明或者视力模糊，这个兆头一般持续时间很短，仅仅几秒钟，但少数人可达数分钟。这是因为大脑后动脉变窄，供血不足，影响了枕叶的视觉中枢。

2、出现难以忍受的局限性头痛形式和平常完全不同，如头痛由全头痛变为局限性头痛，间歇性头痛变为持续发作，或者伴有恶心、呕吐等症状，这常是蛛网膜下腔出血或者脑溢血的先兆。

3、突然感到天旋地转、摇曳不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往是同眼睛看到双重物象、耳鸣一起出现。这是因为椎-基底动脉系统供血不足，影响了小脑这一平衡器官。

中医明确指出中风的病变部位在头部，是由气血逆行，直冲犯脑所致，人体气血阴阳失调，一旦遇到某个诱因中风就可能会发作，预防中风主要从这几个诱因入手：

1.情志所伤，宁心安神

暴怒伤肝继而血行不畅，血瘀集聚脑脉，令头部产生紧箍和压迫感，过度悲伤、焦虑、生气都可能诱发中风。长期失眠，紧张焦虑的人群要注意调节情绪，如果情绪失控已经严重影响生活，可服用宁心安神的中药，保障睡眠质量。

2.脾胃受伤，远离四怕

脾主运化，如果运化功能受损，就不能给脑部提供足够的精血，血液无法供上脑部，易发脑中风，中老年人多有便秘、易口干、口苦，这也是脾胃功能受损所致。俗话说“脾胃受伤，五脏遭殃”，脾胃有四怕，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，要避开这“四怕”，好好保养脾胃。

3.长期阳虚，补阳气

有畏寒、面色苍白、大便溏薄等阳虚症状的人，由于阳气不足，中风的概率更高。中医常用四逆汤补阳气，防中风，东汉末年张仲景所著的《伤寒杂病论》曾经多次提及，四逆汤由附子、甘草、干姜组成，附子温壮元阳；甘草益气补中；干姜温中散寒，助阳通脉。三味中药君臣佐使，调和药性。

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