惜命最好的方式 不是养生（而是情绪断舍离）

减法生活：人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。

21天断舍离|Day13

今日打卡主题：情绪断舍离

我最喜欢的一首词，是苏轼的《定风波》：

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，人生在世，任何事情过去以后再回头看，既没有风雨也没有晴，一切都归于平淡，这是难得的境界。

自然，人生遭遇一切的风雨，都是生命中一段插曲而已。经历过黑暗，才更显光明的宝贵。

人生，要学会拥抱自己。

善待自己，从心开始。这个世界上最贵的奢侈品就是自己，独一无二。可惜的是，太多的人耗尽了一生，向外寻求，却唯独没有回归自身，舒展生命的空间与价值。

聪明的人，懂得控制自己的欲望。他们懂得外界诱惑无边无际，唯有守住本心，才能守住自我。他们从来不会让情绪控制自己，然后作出后悔的举动，他们能控制情绪，变成生活的主宰者。

他们，勇敢地舍弃了高低起伏的情绪。因为他们明白，情绪解决不了任何问题，而丢弃一切不良的情绪，减少身心精力消耗，聚焦工作和生活，才是他们最应该关注的。

拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，用积极的心态，把自己从黑暗中拯救出来。如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。

衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰跌到低谷时的反弹力。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中也能看到希望的曙光。

人生之累，一半源于生存，一半来自攀比。不攀比，你就可以安然地生活。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，天地万物，皆是欢喜。对一切人，一切事，一切物，去发掘其美好的一面，享受其中的乐趣，就会心生万千欢喜。

保持情绪的稳定，是一种智慧，更是一种境界。一个人的情绪像水，不稳定的情绪则是波涛汹涌，将人吞噬。稳定的情绪，就像涓涓细流，滋养万物。滴水虽柔，却可穿石。人若平和，定能春风化雨，穿山过河。

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